トゥトゥーのユージです。

食いしん坊の俺は考えたんです。

「一日一食だ！」

と。

肌の疾患もあり、食べ物や生活のあり方、その他いろいろ考えました。



あればあるだけ食べてしまう、もっと欲しくなる。



そんな悪循環にそろそろうんざりしていました。




約10年前から、一日二食にするようになりました。




それでも、気を抜くと三食、四食となってしまいます。



それなら思い切って、一日一食にすればいいのでは？

と思い、約二年前から始めてます。

結果的に体も心もだいぶ軽くなりました。

気を抜いても、一日三食になるだけなので、一般的な食生活になるだです。

良かった点は、胃が小さくなっているので、食べたくても、そんなに食べれないってことです。

最近わかってきたことですが、習慣にしてしまうと、だいたいのことは苦痛に感じないってことです。

食べ過ぎてしまった時の方が、罪悪感や気怠さを感じ、次の日はその分、調整するようになりました。

これからは、週一回食べない日を作りたいと思ってます。

今日がその日です。

習慣にするまでは、ちょっと苦しいかも。

空腹の時の心地良さは、ほんとにいいものです。

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