今、まさにこの状況です。（笑）
目覚ましで、起きることはできるのですが、
そこからが、私の場合はなかなか大変です。
どうしても、起き上がれない。（笑）
どうしたらスパッと離れられるのだろう…

まずは体を起こそう！！！

いつまでも横になってたらだめ！
あったかい場所から抜け出す！

横になっているからついついだらけてしまう！
ストレッチとかを行い、
ただ横になっている、という状況をやめよう。

そして、いつまでも布団をかぶっていては
絶対また寝てしまう！
ここは心を鬼にし、体を冷気に触れさ、
身体を起こそう⭐︎

良い一日を過ごせるかどうかはきっと朝の自分次第な気がします！
動け、自分ーーーー！（笑）