・今回のmemo

からだが変わるとこころも変わる
(心身統一体)

アレクサンダーテクニーク
をどのように日常生活に
応用しているかを綴っています。

今は、アレクサンダー・テクニークの実践と
共に「目のつかい方」に取り組んでいます。

アイ・ボディでは
三つの脳タイプがあります。

その三つの脳タイプのどれでもない
プレゼンス(あるがまま)に向かいます。

わたしはそれなりに
やってきた“つもり”だったのだけど、

「近くのモノや人を見る」ときに
「フォーカスしすぎ」ていたことに
やっとこ気づきました。(遠視傾向)

それをやめて「近くのモノや人を見る」と
何だかボヤけた世界です。(ブレて見える)

近くでも、焦点を合わせようとガンバって
「フォーカスしすぎ」ていたんだなあ。

ボヤけた世界に“違和感”はありますが…
目はとても楽になりました。

必要なときに焦点を合わせて、それ以外は
いつもハッキリクッキリ見えなくともいい〜

見たいように見るのもいいけど、
見えるように見てみる。

プレゼンス(あるがまま)って
こういうことなのか。も。

わたしの場合？
あれこれと試行錯誤しても
結局、ここに辿り着くんだなあ。

それでも「学び」は螺旋階段のように
おんなしところに戻ってきたようで

以前よりは、少し高い所から見渡せます。

2023/6/11/mayumi@kyoto
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