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なんとなくが大事？好きは積み重ねから！
自分がなにが好きかよくわからない。
という人はいますか？
それは、たぶん人に合わせすぎてしまっているからでしょう。その人はとても優しい人なのです。
自分で好きになるとは、どういことか？
評価が高いものならいいのか？それとも、自己啓発本を読み漁るのか？
いいえ。そこからもう、あなたは自分自身に耳を傾けてはいないのです。
なんとなく良い
なんとなく嫌
「なんとなく」が、心の中にありませんか？
瞑想をやってみよう！
マインドフルネスって言葉を聞いたことはありませんか？
「今この瞬間に意識を傾ける」なんて言われたりするんですが
簡単に言えば、なにも考えず無心の状態になる！ということを指します。
具体的になにをするかというと、瞑想と呼ばれるものを行います。
瞑想？宗教？なにそれ？
と思う人もいるのではないでしょうか。
語弊があるでしょうが、簡単に言います。
瞑想とは「集中して深呼吸をする」ことです。
細