どーも、てーへんおじさんです。
更新が空いていた期間のダイエット記録
21週目、145日のダイエット記録です

【21週目　145日目】
先週から
体重 : +0.3kg
体脂肪: +0.2%

スタートから（2023/5/19 ~）
体重 : -13.0ｋｇ
BMI: -4.3
体脂肪: -6.4%

ずっと横ばいで、停滞期なのかな
いや、そう思いたい
ここで減らないからって、いつもなら腐っちゃうが、、、笑

とりあえず運動として、水泳は週2の約1キロずつ泳いでます。
食事制限は始めた頃よりはかなりゆるくなってるのも事実…
ちなみにこの更新していない2週間は旅行とかに行ってたため、お酒も解禁
色々好きなものも食べたが、劇的に変化することなくキープできたのは良かったかな
では