回答は下記に具体的に書きました。この「元気と自信をなくした時に読むnote」に、抽象的な話は書いてあるので読んでみてください。

しくじった後や失敗と向き合ってる時、自己肯定感低い時って、できたことを見ること、認めることがなかなかできないんですよね・・・。そうするとどんどん卑屈になってしまっていく感じ、よくわかります。

僕が自信をつけるためにやってること（やってみて自信になったと言った方が正確ですが）は、