手帳が自己肯定感と自己効力感を爆上げした

アナログ手帳を続けたい！　と決意し習慣化についていろいろと調べていたとき

人間の脳は慣性の法則に支配されているため「いつもの行動、いつもの時間の使い方」を無意識に行ってしまう。
なかなか続けられない、やめられないのは意志が弱いからでもちゃんとしていないからでも性格のせいでもなく、人間の脳の仕組みがそうなっていることが原因

ということを知り目から10000枚くらいウロコが落ちました。

えっ