長野県へ移住した我が家の毎週末のルーティンに日帰り温泉にいく、というものが加わりました。毎週土日の２日間、日中子どもと犬を中心に野外で遊びまわった後に日帰り温泉を利用して帰宅しています。

温泉が充実している県に住む人の特権だなぁと恩恵を感じています。
観光客メインの場所は日帰り温泉も数千円単位の場所が多いですがそこの土地の住民が主に利用している日帰り温泉は１人５００円が相場。未就学児は無料という場所が多いので有難く利用させて頂いています。

そして日帰り温泉で利用する施設に大抵サウナがあるのですが。
サウナ
今更ですが…

良いですね…！

以前は苦手意識があって中々楽しめない自分がいました。水風呂なんかも何かの罰ゲーム？と思っていた。そんな私が入浴方法も少しずつ覚え、サウナを楽しめる様になり、今はとても気持ちよく過ごし、「ととのう」感覚を味わえる様にまでなってきました。

そこでサウナリトリートができる施設をいくつか見ていて、「ここは行ってみたいな〜」と思った場所を備忘録的にこちらにnoteしておこうと思いました。

▫️The Hive（ザ・ハイブ）＜富山県立山町＞　

立山連峰のふもとに"美と健康"をテーマとした複合施設『ヘルジアンウッド』がある。その敷地内に「土の中の一棟貸切型サウナ」として昨年オープン。１日１組（２名〜６名）限定でロウリュ、９０度のサウナ、１６度の水風呂、そして外気浴ができるサウナホテルです。

水風呂は泳げそうなくらい広く、立山連峰やハーブ園を前に豊かな外気浴の時間を過ごせる。

デイユースもできる様なので北陸旅行などで近くに行く際には立ち寄って利用してみたいです。

　-利用料金

・１泊２日一棟貸切プラン（素泊まり）（税込）90,000円〜　
・サウナ２.５時間貸切プラン（12:00〜14:30）（税込）25,000円
※両プランとも１１月平日で選択した場合

▫️自然人村＜東京都あきる野市＞

東京都心部から約１時間の場所にあるキャンプサイト内にあるサウナ施設で昨年2022年にオープン。
東京都内にいながら、自然の森を充分に堪能でき、風の音や鳥・虫の鳴き声、川のせせらぎなどたっぷり聴きながらプライベートサウナの時間を過ごせる。
そして水風呂は目の前にある天然の渓流と滝壺！気持ち良さそうですね。

こちらのサウナでしか体験できないものの１つとして、あじさい茶のロウリュがあります。ロウリュ用に作られたあじさい茶はサウナ室全体に良い香りが広がり、また利用者にはあじさい茶やアイスのサービスがあるそう。

宿泊プラン、日帰りプラン共に用意されています。

　-利用料金

・平日サウナ貸切１時間半　11,000円（３人目以降から5,500円/人）
・土日祝サウナ貸切１時間半　22,000円（〜4人まで、５人目以降より5,500円/人）
・タイニーハウスTRIANGOLOの場合　65,000円/１日貸切

▫️moksa Rebirth Hotel＜京都府京都市＞

moksa（モクサ）のコンセプトは心身を癒し、生まれ変わりを体験する宿として京都・八瀬（やせ）に昨年2022年にオープン。近隣には比叡山延暦寺や高野川がある。
プライベートサウナ「蒸庵（ジョウアン）」はこの土地に古くから残る「窯風呂」という蒸湯文化からきており、３種類のサウナを用意している。

施設内には苔庭を眺めながらお茶を頂けるカウンター「帰去来」があり、体調や体質に合わせて中国、台湾、日本茶などのスタイルで出してくれる。

お茶と蒸湯をベースに体内の巡り体験を通して”再生＝生まれ変わり”を感じる体験を提供している。

　-利用料金

サウナは90分完全予約制（宿泊料別）１室最大３名まで利用可
・炭蒸 18,000円（税別）
・檜蒸 15,000円（税別）
・美蒸 12,000円（税別）　※宿泊客用料金

・宿泊代スタンダードツイン・朝食付き　
35,550円（１名利用）43,650円（２名利用）
※11月平日利用の場合

▫️穂高養生園＜長野県安曇野市＞

30年以上前に誕生したリトリート施設の先駆けである穂高養生園。信州・安曇野の森にあり体にやさしい食事、ヨガや森林浴、心身のリラックスを目的とした施設。

様々なプランやワークショップを提供している中に「ハーバルサウナ・リトリート」というものがある。室温５０度前後ということで通常のサウナよりも暑すぎることなくゆったりと過ごせ、また季節のハーブの抽出液でハーブの香りと効能を全身に吸収。サウナ→外気浴→サウナを繰り返しゆっくり心身を整えていく。

デイユースは過去に養生園に宿泊した人のみ利用可能で、水曜日、土曜日開催をしていたそうです（〜9/30迄の開催）。
先日１０月７日にこちらのリトリートプランが開催されていたようですが、今年の開催は季節柄もうなさそう。
来年春以降の再開を楽しみにしたいと思います。

　-利用料金

・ハーバルサウナ/Rebirth　90分4,000円
（水曜日15:00〜16:30、土曜日19:00〜20:30）9/30迄の開催
・ハーバルサウナリトリート（２泊３日）69,000円〜7,5000円（１人部屋）

こちらで紹介した上記３施設はいずれも昨年2022年にオープンしているんですね。ちょうどサ活やサ旅ブームで個人旅行や少人数旅行者が増加していることもあってこうしたリトリート向けサウナ施設が増えた年だったのでしょうか。

おしゃれで素敵なサウナ施設が多いです。
そして快適な「ととのう」リトリートを促すおしゃれグッズも多いですよね。

それにしても「ととのう」という言葉、絶妙です。誰が考えたんだろう。。

サウナでととのうリトリート、これからも魅力的なプランが増えていきそう。