パソコンを持たずにスマホで出来ることしかしない！という縛りで、ダラダラしに行きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サ室10分は久しぶりかも、下段だったけれども。
今日は水風呂が冷たかった30秒しか入れずでした。シングルの9度。
外気浴も寒くて8分が限度。

平日昼は空いていて静かで快適です
良いリフレッシュ出来ました。