#禁酒生活 Day7

7月10日日曜日 朝、ゆっくりと起きて1日 家でゆっくりと過ごしてた… 禁酒生活STARしてから初めてのお休みの日家で過ごす休みの日になるとついついたくさん食べたくなって何も気にしないで食べてしまう。 月曜日から食べる食材に気をつけて量を減らして過ごしていたので、胃も少し小さくなってきたのか少し食べたら満腹感な気持ちになっていた。 休みの日の昼ごはんはカップラーメンや袋麺のラーメンをよく食べていたので、食べたい気持ちいっぱいでしたが、カロリーの低い鶏だしPHOを選んで

#禁酒生活　Day6

7月９日土曜日 仕事がお休みで久しぶり子供たちとお出かけ♪朝から車を走らせた！お天気もよく車を走らせながら夏の季節を感じていた！ 1年ぶりのテーマパーク！！かなり子供たちもテンションMAXで雰囲気が最高にいいからそれだけで楽しい気持ちになれるので嬉しい！ いつも平日は仕事の行き帰りだけしか外にでないので有難く涼しい環境で働いている日々で、長時間外で過ごしたのでたくさんの汗をかいた。 暑い中、楽しみながらたくさん歩いた！！ 絶叫マシーンはやっぱり最高で楽しい♪待ち時間も

#禁酒生活 Day5

禁酒生活5日目の朝 朝までぐっすり眠れました！ おお！むくみも取れてる肌もお化粧のりもよくていい感じ♪ 体調は健康に近づいてるなーって 思いますが、少し眠気は取れないな… ぐっすり眠れてるけど寝るのが遅いからかな？少し早くに寝るようにも習慣つけます！ なかなかお仕事から帰ってきて家のこととかしているとついつい遅くなってしまうww 早くスピーディーに終わらせて 少しでも睡眠時間が多く取れるように 心がけて頑張りまーす‼️ さて、今日は早く眠れるように 短くなってし

#禁酒生活 Day4

禁酒生活4日目の朝 今日もちょっと眠い朝… でもぐっすりと眠れてる‼️ 今日は七夕… お天気の太陽の中、暑いので久しぶりにマスクを外して自転車で仕事場へ… 向かっている途中どこからか蝉の鳴き声が 聞こえて夏のはじまりを感じていた。 『夏やな‼️』 いつの日か早くマスクを外した生活を過ごしたいな‼️過ごせることを七夕の日に願っていた。 七夕はなんだか特別な日に想ってしまう私。 2022年はなんにも特別なことなかったんやけどね… 毎年、1人なんかステキな日やなって想

#禁酒生活 Third day

禁酒生活3日目の朝⭐︎ 今日も朝はとても眠い朝でした… 今までの疲れが取れてないのかな？ 禁酒してメリットを調べると… ぐっすり眠れるとか聞いたことあるけど 今はまだ、眠い朝ですww 今日は、いつもよりもハードにお仕事が忙しく動き回っていた！ そんないつもハードに動く毎日！ 今、1番欲しいのがあります⭐︎ Apple Watch！が欲しい❤️ なぜ？欲しいかとゆうと私の目的は健康管理が可能でこの時計どこまで万能なの？と思わせた健康管理機能があり 「どれだけカロリー

#禁酒生活　SecondDay

こんばんは❗️昨日から禁酒生活STARした日々の事を綴ります⭐︎よろしくお願い致します♡ 今朝は少し昨日の夜は寝付くのが良くなく朝は早めに目が覚めてとても眠い朝を過ごしました… お仕事の方はよく動いて歩くので、日々とてもお仕事しながら運動になっていて有難いです⭐︎ 明日からの日々の変化どーなるかな？ 禁酒＆食生活改善で1ヵ月後には 理想の体重と体型とお肌になってます！ とても楽しみ♪ 体重の変化は… ➖800g 今日はお化粧ノリが良かった気がしましたw 少しお腹周り

#禁酒生活STAR⭐︎

私の楽しみと言えば… とにかくキンキンに冷えたグラスに注がれる生ビールが大好き♡ 昔からずっとそうだった訳ではないですが気づけば毎日、家でもキンキンに冷えたグラスにビールを注いで、 飲むことが当たり前の日々になっていました！ ビール1本くらいならいいんですが、毎日飲むたびに増えるお酒の量 機会がないとなかなかほんとやめれない（ ; ; ） そんな私は、1ヵ月後に… 人間ドックを控えていて 食生活もかなりやばい感じで 食生活＆日々の飲酒の量の多さに 体重もUPして

はじめまして❤ 2022年… noteで 色んな経験した事 とてもいいなと思った事など これからお伝えしていきたいと思います★ どうぞよろしくお願い致します♡