ヒップアップをする以前に反り腰を改善しなければならない理由vol.273

どうもTOMBLACK TOMです💡

今日は日本人こそ、
ヒップ鍛えた方が良い理由を体の構造を考えながらまとめていきたいと思います。

今日もパーソナルトレーニングのセッションの中で感じた事は、

反り腰の方が意外にも多く、
大臀筋がうまく働いていない方が多い印象だなと感じています🤔✨

この理由は様々で
・家庭環境やお仕事
・メンタル的な部分、
・普段の立ち方や歩き方、

メンタルまでも