フォローしませんか?
シェア
山本 友貴|TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
2023年9月30日 22:36
どうもTOMBLACK TOMです。本日は、体幹を鍛える理由と明日から使える【インナーマッスルエクササイズ】これについてお話して行きます。よくインナーマッスルって大事って聞くけど実際何が大事なのかって考えたときに、結論から言うとと考えています。ですから体幹エクササイズと聞くとアスリートのイメージが強いですが実際は、むしろ普段体を使わない方、運動量が少ない方、筋肉