ほぐしストレッチリアルクラスをスタートしたのは昨年の8月。
その時からほぼ毎回参加してくれているNさんに聞いてみましたー！
（ネイリスト50代女性Nさん）


1、いつも参加してくれるのはなぜですか？
やったあと、身体が楽になるし、おうちでも自分でできるから。


2、参加の決め手は何でしたか？
ともちゃんからの声かけがきっかけ。
（今度やるんだー！って言ったんですねわたしが）


3、今までに似たようなカテゴリのものを受けられたことはありますか？
ヨガはやったことがある。
整体、マッサージも。（施術を受ける）


4、受けてみてどうでしたか。変化はありましたか？感想をお願いします。

毎日のようにほぐしている箇所は、最初痛かった（凝りがひどかった）ところも
だんだん痛くなくなってきて、身体が楽になってきてます。
レッスンの後に、可動域がすごく広がる！
上半身をやった時は、腕、肩周りとか。
月一で前から整体に行ってるが、
ふだんから自分でほぐしているから、身体がすごーく楽。
整体行かないと辛い！みたいなものがなくなった。
メンテナンスのために行く、みたいな感じになった。

すごくいいです！


5、ここがよかった！というところはありますか。
おうちでできること。
自分でできること。
ともちゃんが丁寧に細かく教えてくれるから、わかりやすい。


6、レッスン中のわたしの印象を教えてください。
怖いとは違うけど、
鋭く見られてる！って感じ。
サボってられない！


7、もしこのオンラインレッスンをすすめるならばどんな人ですか？
肩とか背中とか辛いところがある人。
整体に通ってたり、通いたいけど行けない！って人に
セルフケアができるんだよって伝えたい。
整体行くのもいいけど、毎日やるとすごい楽だよって教えてあげたい。


なかなか自分ではやらないのよねー！
って方も多い中、
毎日自分でケアできるところに価値を感じてくれるってのがすごいです。
それによって身体が楽になっている。って。

身体が辛い人に教えてあげたい。って言ってくれました。
そこわたしとまったく同じ！
ほんと身体って早めのケア推奨だから。
酷くなったら毎日病院、整体行って、お金も時間も使うのに、
その前兆の段階（ちょっと痛いな、動かないなとか。）では
「歳だから。」とかですませちゃう。
動かしてれば全然違うから！

骨格改善まで持っていくのは、
確かに相応の努力が必要だけど、
セルフケアはやり方わかればすぐできます。

毎日お風呂に入る、
歯磨きする、
そういうのとおんなじ感じ。

歯磨きしないと虫歯になるでしょ？
だから歯を磨く。

メンテしないと身体も固まっていっちゃう。
だからセルフメンテする。

おんなじ！

来月7月は26日月曜12時スタートなので、
気になってたのよね。
って方はぜひー。
駅からすぐだから！