おつkami雑記｜kami巴e @幸福模索禄

25↑で精神的終活を始めた話

この記事を見てくれた方に言いたいのは、とにかくあなたは自分の身体を大事にしてくださいということ。身体を壊すと人生も壊れるから。というと怖い言い方だが、健康な身体を失うと健康的な生活 ≒ 当たり前の日常が送れなくなるから“安寧が壊れる”という表現であれば間違いではないのかなと感じる。ソースは私。体を壊した原因が「より良い自分になりたかったから」という立派な理由によるものだったとしても、壊れたらプラスどころかマイナスになる。それは簡単に直るものではないし、「より良い自分」ど

家にあるモノで作ったスタンディングデスク

スタンディングデスクのメリットたくさんあります。ぐぐったら出て来ます（身も蓋もない）が巴eが特に恩恵を受けていると感じるのは・集中して作業できる・オンオフの切り替えがしやすい・身軽に動きやすい・腰痛が頻発しなくなったです。椅子を使っていた頃はずっと座り込んでだらだら作業してしまう事が多く、延々とSNSや動画を見続けて「今日も何もしなかった…」と鬱っぽくなってしまう日が多々。定期的に立ち上がれば良いと頭では分かっていても何故かできないものです。ちなみに一万ちょ

【実践】独学ゆるガチ英語勉強 ①Duolingo

勉強教材にしては楽しすぎるアプリ、Duolingo。１回５分程度。英語学習をゲーム感覚でできる神ゲー。アプリ版（ゲーム的要素多め、スマホでどこでも手軽にできる、音声入力できる）とPC版（ロードが早い、フリーズしにくい、キーボードが使える）があるので気分によって使い分けられるのも◎ やっぱりDuolingoはつよい。これなしに私の英語力向上は語れなさそう。数年間ちまちまプレイ＋ここ数日～半月真剣に取り組んだ結果に起こった英語力の変化と、Duolingo含めた今後の勉強法

【実践】低CONがウォーキング（withDQW）にハマって約一か月

この記事の要約・ウォーキングは体だけでなく心にもいい・身体が弱くても続けやすいしメリットたくさん・DQWがたのしいしウォーキングに有用（＆クリフトガチャ結果）（ちなみに低CONとはCoC用語で体力が低い、身体の弱い体質のキャラの事です）始めたきっかけは筋トレが満足に出来ない身体になってしまったこと 8月頃、筋肉痛なのに無茶をした結果数日まともに動けなくなるほどの腰痛を発症した。以来筋トレが満足にできなくなり、なんか分かんないけどそれ以降腰痛以外にも身体のそこか

【創作占いレポ】心の支えを得ました＆その後

2022/8/15に水煮さんに占っていただきました！その後頂いたアドバイスなどを思い出したり生かしたりしながら半年ほど過ごしましたが、本当に充実した日々を送れたので一部分だけにはなりますがレポートとして記録させていただきます。得るものがたくさんありすぎてまとめるのが難しかったんですが、特に印象に残ったものを５点ピックアップしました✎ 当時の悩み・相談内容 1. 作業効率あげたい（難しいようなら現状に満足できるようになりたい） 2. 創作者としての方向性の模索（やりた

【考え方】一つでも得られるものがあったら【苦い経験について】

嫌な思い出ばかりだったとしても、一つでも好きなものや得られたものがあったら、それは「成功」と表現しても良いくらい素晴らしいことだと思う ◇ ◇ ◇ 先日（2021年11月）、美術科高校時代に描いた油絵を整理した。あんまり自分や作品を卑下するような事は言わないようにしてるのだが、まー正直全部めちゃくちゃ下手だし「あ、楽しくなかったんだな」ってのが見るからに分かる物ばかりだった。というのも当時の生活にあまり良い思い出がなく、当時は諸々抑圧された環境下で怯えながらただただ

【考え方】最近noteを認めるようになったけど【SNS運用】

大きい理由は２つ。 ① Twitter、SNSへの向き合い方を変えてみたい ② 溜め込んでいる自己分析、体験記などの記録を昇華したい ① Twitter、SNSへの向き合い方を変えてみたい Twitterはとっても便利だけど、極度のhspな自分にとっては超絶しんどいSNSでもある。向き合い方をずっと試行錯誤しているが、未だに色んな要素に対して一喜一憂してしまう。とは言え、よく「Twitterはクリエイターにとって最大のツール」と言われるくらい優れた面・有り難い面が多い

【考え方】からだが弱い。【体調不良との付き合い方】

私は体が弱い方なのかもしれない。頭痛は日常茶飯事だし、多い時は月に一度は風邪を引いている気がする。（日々の記録の一環として体調不良についてもTwitterに書きこむ事があったのだが、それが周りのフォロワーさん達と比べると結構頻度が高い方かもしれないと最近気付いた。）心が弱いのは言わずもがななのだが、そっちは精神論でなんとかしようとすればできる、……こともある。ので（今記事ではそっちの話については保留）。でも体調不良はその場で何を頑張ろうとも本当にどうにもできないので

【考え方】AのついでにBもする【習慣化】

「ついでに～する」体感的には「AをするついでにBもする」。でも効果としては「Aをする事でBも同時にこなされる」に近いです。言い換えるなら「一石二鳥」がピッタリ来る表現だけど、でも「ついでに～する」という考え方でいた方が気楽に取りかかりやすくて習慣化しやすいなって思いました。以下に自分の体験談と分析をメモ。↓↓↓ 例えば＆実践結果・起床時の目を覚ます時間、ごろごろするついでに朝のストレッチをする・気分転換するついでに筋トレする・全身化粧水を塗るついでにリン

I'm sleeping better Part1.（Englich ver.）【otsukami】

I'm kami巴e, a night owl. I sometimes can't sleep until the wee hours of the morning, but recently I've been sleeping better. （当記事日本語ver ⇒ https://note.com/tomoe0tomoe/n/nf1bc31d701f3 ） There are many things that I pay attention to, but t

寝付きが良くなった①【おつkamiメモ】

夜型なkami巴eです。酷い時は早朝まで寝られなくなる事もある私ですが、最近寝付きが良くなりました。（ English ver of this article ⇒ https://note.com/tomoe0tomoe/n/n1b60ee9a7045 ）いろいろ気を付けている事はありますが、一番効果がある気がするなーっていうのが最近始めた『おふろ上がりのリンパマッサージ』です。かれこれ２週間くらい苦なく続いてます！気持ち良いからおすすめ。自分は中川ゆう

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