こんばんは！樋口です＼(^o^)／

本日は友達にオススメされた健康法をシェアさせてください！！！

「お風呂に30分以上入る」

試したんですけど、これが本当にすごい！
30分も入らなかったのですが、
次の日の目覚めの良さと頭の回転がいつもと全然違いました＼(^o^)／

近年では、忙しくてシャワーのみという人もいると思われるのですが、
1ヶ月に1回は湯船につかろうと思いました。

また、とっても仕事ができる人の習慣では
朝5時に起きて、熱々のシャワーに入り、コップ一杯の水を飲むそうです！

結構びっくりしたのが、シャワーって体をキレイにするためとしか考えてませんでしたが、
体をしっかり温める！！！
これ本当に大事だなと感じました。

ネット調べるだけでもいろいろな効能があるみたいなので、
ぜひ、皆さんも試してみてください＼(^o^)／

最後まで読んでいただき、ありがとうございます＼(^o^)／