こんにちは😊

『からだ作りは人生をかけた壮大な人体実験である』
ということをVoicyでお話しました。

これは私自身のことではあるんですが、自分のカラダを使って、実験を続けています。

カラダ作りは、なにより実践が大切です。
実践する中で様々な気づきがあり、学びもあります。

カラダの変化もそうですが、メンタルに関しても効果が高いことがわかっています。

そんな諸々のお話をしています。
良かったらお聴きください😊

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