と言うことでトレーニングメモ取るべき？取らないべき？の後編です。

先に答えだけ言ってしまうと

『メモを取らない方が、本能のままに力を出せる』

『成長している実感を持つことで、モチベーションを維持できるなら取ったほうがいい』

ということで、私の現在の答えは自分次第ってことです。まぁよくありがちな答えですが、最終的に選ぶのは自分自身ということでお許しを

ちなみに私は、現在はメモを取っておりません。
もちろん、何かしらのデータを取るときはメモをとっております。

では本題！
『成長している実感を持つことで、モチベーションを維持できるなら取ったほうがいい』というのは、説明するまでもないのですが少しだけ説明すると
筋肉は、そんなに一気に成長しません。メモを見返して１年前と比べて成長してる実感を持つことで継続するモチベーションが高まります。
定期的にモチベーションが、低下する人はメモを取っておいた方がモチベーション維持には効果的といえます。

では、私のように筋トレするのにモチベーションの低下などない！という筋肉馬鹿は、メモを取らない方が本能のままに力を出せるかもよという説明をしていきます。
興味のある方は少しばかりお付き合いください。

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