ライザップを始めてから半年、体の変化をまずは動画でご覧ください。

いかがでしょうか？？
僕的には見た目的にも自分の肉体の体感的にもかなり変わったなと感じています。

とにかく始める前は筋肉というものが体になく、細いだけのイメージだったのですが、今は胸や肩にしっかり筋肉がついています！

1番太っていた時、増量期は今よりも体重が15kg重く顔がパンパンに。

ただ、これは意図的に体重を増やしていて、筋肉を付けるためには一度増量してから筋肉を増やし、そこから筋肉は残しつつどれだけ体重を絞るかが勝負になります。

なので普通のダイエットよりも工程が多く、筋肉を付けるバルクアップの方が難しいとされています。

正直、めちゃ苦しかったです！笑
もともとそんなに食べる方ではなかったので、増量期には吐きそうになりながらも常に食事は4~5食を食べ、減量期はサラダチキンでほぼ生活。

増量と減量、正直どちらも大変でした。笑

しかも今回は期限が半年。
当初ライザップの方からも「半年でのバルクアップは相当難しい」と言われました。

しかし、ライザップ上野店さんで本当にスタッフさん一丸となってサポートして下さり最後まで持っていくことができました！

僕は胸の真ん中が凹み気味で胸に筋肉が付きにくい骨格なのですが、それもあんまり目立たなくなった感じがする！！

人生一度はストイックに体を鍛えるのはやってみたいと思ったので、半年間達成できた時には涙がちょちょぎれるかと思いました。

担当して頂いた鈴木トレーナーもYouTuberという不規則極まりない職業の人を相手に大変だったと思うのですが、親身になって指導頂き大変感謝です！

そして今後もトレーニングを続けてカッコいい体を維持していきたいと思います！！

終わった後に食べたデザート。マジでうますぎて地球に感謝した。今まてま食に興味ないと思ってたけど勘違いでした。今回で本当に食べ物に対する価値観が変わりました。

ダイエットしてる方、トレーニングしてる方、僕も引き続き鍛えていくので一緒に走り抜けましょう！！！

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