脚のトレーニングを続けて脚の疲労が出てきたのでフットケアをしました！

特に足の裏の疲労も大きく、また足の裏は体で大切な部分でもあるので簡単な足裏ケアの紹介をします

あとはプッシュアップ腕立て伏せをやったので参考になれば