突然ですが、あなたに問題です。
「象を一頭、丸ごと食べる方法は？」
正解は文末に。

部屋の片づけや身辺整理をしようと決心したとき、一気に全部終わらせようとしてしまうことってありませんか？私も普段はまったくその気にならないのに、ある日突然「よし、やろう！」と思い立って、一気にやってしまおうとするんです。でも、２，３日するとまたすぐに散らかってしまう。つまり、一度に片付けようとすると、途中でくじけてしまい、断念してしまうことがよくあります。

でも、実は効率的な方法があるのです。それは「毎日10分間だけ身辺整理をする」というシンプルな方法。タイマーをセットして、その時間だけ集中して整理を行うのです。そしてタイマーが鳴ったら、たとえ途中でもやめる。この方法の良さは、毎日少しずつであっても、積み重ねることで大きな変化を生むことができる点にあります。

毎日の生活の中で、部屋が散らかる主な原因は、物の置き場所が定まっていなかったり、不要なものが溜まってしまったりすることです。しかし、「毎日10分間だけ整理する」という「習慣」を持つことで、その日に出た不要なものをその場で処分したり、物の定位置を決めたりすることができるようになります。そして、それが習慣となることで、自然と部屋は整っていくのです。

この方法のもう一つの良さは、それが心にも影響を与えることです。身の回りが整っていると、心もスッキリしてストレスが減ると言われています。毎日少しの時間を使うだけで、心の余裕も生まれるのです。

ですが、最初は「たった10分間で何ができるの？」と思うかもしれません。でも、この習慣を続けていくうちに、少しずつでも前に進んでいることが実感でき、その達成感が次のモチベーションにつながりますよ。そして、それが積み重なることで、いつの間にか目指していたキレイな部屋が実現していることでしょう。

★ワンポイント＋α

身辺整理は「毎日10分間の小さなステップ」から。このシンプルな方法で、部屋も心もスッキリさせましょう。あなたの日常に、ちょっとした積み重ねで大きな変化をもたらす一歩を踏み出してみてください。

アフリカには「象を一頭、丸ごと食べる方法は？ 」「それは一口ずつ食べる」ということわざがあります。これは、どんなに大きなタスクであっても、少しずつコツコツと取り組むことで、最終的には完遂できるという教えです。