Fuku（ふく）：不屈の挑戦者おじさん

在宅でパソコンに向かいながら、色んな人に情報を届けて喜んでもらうのが私の生きがいです。…

Fuku（ふく）：不屈の挑戦者おじさん

在宅でパソコンに向かいながら、色んな人に情報を届けて喜んでもらうのが私の生きがいです。これまでの波乱万丈な人生から学んだ「自己成長」をテーマに、気づいたことを投稿していきます。少しでもあなたのお役に立てれば嬉しいです。

【103】ホ・オポノポノ？：心を浄化するハワイの言葉たち

日常生活の中で、忙しさに追われたり、悩みにふけったりして、大切なことを見失いがちです。しかし、ハワイには「ホ・オポノポノ」という素晴らしい習慣があります。これは、「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」という４つの言葉を心から唱えることにより、心を浄化し、いま生きていること、そして生かされていることに感謝するおまじないです。 この４つの言葉には、それぞれ深い意味があります。 「ありがとう」は、感謝の気持ち。 「ごめんなさい」は、過ちや傷つけたことへの

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    • 【102】人生とは、無限に続く「箱」を開ける旅

      人生は、まるで次から次へと現れる「箱」を開けていくようなものです。好奇心を持って一つの箱を開けると、中から新たな箱が出てきます。そして、その新しい箱を開けると、また次の箱が。この連続は、私たちがこの世界に対して持つ探求心の象徴のようなものです。 この旅の途中で、私たちは様々なものを見つけます。新しい趣味、友情、恋愛、挑戦、そして時には失敗や悲しみも。それぞれの箱は、私たちにとっての新たな発見や経験、学びを意味しています。そして、それらはすべて、私たちの人生を形作る重要な要素

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      • 【101】本当に欲しいものは目に見えない？：お金を超える価値を見つける

        「お金が欲しい！」これは、誰しもが思うことですよね。でも、それは本当にお金自体が目的なのでしょうか。もし、あなたが大金を手にしたら、何をしますか？高価な物を買ったり、美味しいものを食べたり、世界中を旅したりするかもしれませんね。しかし、それらの行動の裏には、「もっと深い欲求」が隠れているのではないでしょうか。 実は、お金を求める背後にあるのは、「幸せ」や「満足感」、「安心」といった、目には見えない形のないものへの渇望です。お金そのものではなく、「お金を通じて得られる気持ちや

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        • 【100】人生の真の勝利は「生き残る」ことにある

          私たちの周りには、常に「勝ち」「負け」という考えが溢れています。試験、昇給昇格、スポーツ、ゲーム、賭け事、さらには日常の些細なことまで、何でもかんでも競争として捉えがちです。しかし、本当に大切なのは、いつも「勝つ」ことだけでしょうか。 ライオンが獲物を追うとき、彼らは獲物を全滅させることは決してしません。なぜなら、生きていくためには、獲物が常にいなければならないからです。常に食べ続けていかなければ生きていけないことを知っているからです。 また、獲物である弱い動物たちは、戦

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        【103】ホ・オポノポノ？：心を浄化するハワイの言葉たち

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          【99】高い場所から見下ろす？：俯瞰することの大切さ

          人生で予期しないことが起こったとき、私たちはしばしば「焦り」や「不安」に駆られ、物事を冷静に判断できなくなってしまうことがあります。そんなとき、自分を正当化したり、無理に理屈をつけたり…。でも、状況は良くなることは少ないですよね。 このような状況で大切なのは、一旦その場から離れ、物事を全体的に俯瞰してみることです。たとえば、どこか高い場所に行って、目の前の景色を見下ろしてみるといいでしょう。ビルの屋上やちょっと小高い所など、普段とは違う視点から世界を見ることで、新たな発見が

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          【99】高い場所から見下ろす？：俯瞰することの大切さ

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          【98】「見切り発車」の勇気？：新しい一歩を踏み出すために

          何か新しいことを始めようとするとき、心のどこかで「迷い」や「不安」を感じることがあります。「もう少し準備が整ったら」「もっと知識がついたら」と、完璧な状態を待ってしまいがちです。しかし、本当にその「完璧なタイミング」は訪れるのでしょうか。答えは「ノー」です。なぜなら、準備をしているうちに、また新たな不安や問題が見えてきてしまうからです。 ここで大切なのは、「見切り発車」の勇気を持つことです。すべてが完璧に整うのを待っていたら、いつまでも始めることができません。だからこそ、あ

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          【97】ただそこにいることの大切さ?：「ザイオンス効果」で感じる安心感

          あなたは「ザイオンス効果」について聞いたことがありますか？ これは心理学の用語で、人が普段からよく見かけるものや、よく知っているものに対して安心感を覚えるという現象を指します。つまり、見慣れたものや親しいものほど、私たちは自然と好意を持つようになるのです。 この効果は、私たちの日常生活の中で無意識のうちに様々な場面で働いています。たとえば、毎日の通勤路にある木や店、よく見かける人など、特に話をしたわけでもないけれど、見かけるだけでなんとなく心が和む存在があるはずです。それが

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          【96】自分の中の「マイナス」を「プラス」に変換する魔法

          私たちは時に、自分の性格や行動について否定的な言葉を使ってしまうことがあります。「単純だ」とか「頑固だ」とか。でも、ちょっと考え方を変えてみると、これらの「マイナス」とされる特性が、実は大きな「プラス」に変わることに気づくかもしれません。 たとえば、「単純」という言葉。これを「素直」と捉え直すと、物事を複雑に考えすぎず、ストレートに感じたことを受け入れられる、とても素敵な特性だとわかります。「頑固」という言葉も、実は「粘り強い」というポジティブな意味を持っています。目標に向

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          【95】自分自身への「ありがとう」が持つ力

          毎日を生きる中で、私たちはさまざまな人と関わり、多くの「ありがとう」を交換します。人が手伝ってくれた時、家族が支えてくれた時、そして何かを学んだ時。この一言がもたらすポジティブな影響は計り知れません。しかし、この素晴らしい言葉を、自分自身に向けて使うことを忘れがちです。 不思議なことに、「ありがとう」という言葉は、言葉の大きさだけでなく、その意味の深さにおいても、私たちに大きな影響を与えます。実は、人間の耳の鼓膜は約9ミリ、声帯は約18ミリと言われています。他人からの「あり

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          【94】自分だけの「聖杯」を探求する旅？：努力と工夫の大切さ

          私たちが何か新しいことを学ぼうとする時、人の成功法則や方法を参考にすることがよくあります。それは知識を得る一つの手段として非常に有効です。しかし、大切なのは、ただ単に人から教わったことを真似るだけではなく、それを自分なりにアレンジして、自分のものにしていくことです。 なぜなら、誰かの成功法則は「その人固有のもの」であり、そのまま自分に当てはめたとしても同じ結果が得られるとは限らないからです。人それぞれに環境や性格、能力が異なるため、成功のパターンは一つではないからです。

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          【93】鏡の前での小さな習慣、大きな変化?「笑顔」で去ることの力

          私たちが毎日することの一つに、鏡を見る瞬間がありますね。朝の支度をするとき、外出前に身だしなみを整えるとき、夜、一日を終えて自分の顔を見るとき。鏡は私たちの日常に密接に関わっています。しかし、鏡を見るその瞬間に、ちょっとしたポイントを加えるだけで、心にも大きな変化をもたらすことができるんです。 そのポイントとは、「必ず笑顔で鏡から去ること」です。なんともシンプルですが、この行動には科学的な裏付けがあります。私たちの脳は、笑顔を記憶し、それによってポジティブな感情を引き出す能

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          【92】「成長」は終わらない旅?自分の限界を自分で決めないで

          私たち人間は、生まれた瞬間から成長し続ける生き物です。学び、成長し、自分自身を超えていくこと。これは人生という長い旅の中で最も大切な部分の一つです。しかし、時には「もうこれ以上は無理かもしれない」と感じ、自分の可能性を狭めてしまう瞬間があります。そんな時こそ、人は成長する生き物だということを思い出してください。 この世の中で、どこまで自分が進むか、どれだけのことを学び取るかは、実は自分自身で決めることができます。知りたいと思ったことがあれば、追求するもよし、新しいことに挑戦

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          【91】勝ち続けるために大切なこと?「学び」と「行動」の力

          勝負事において、勝利の瞬間は誰もが求める最高の瞬間ですよね。その一方で、負けた時の悔しさは心に深く刻まれます。そんな勝ち負けに一喜一憂する感情は、私たちの行動に大きな影響を与えます。しかし、勝ち続けるためには、この感情に振り回されず、勝っても負けても学び続けることが何よりも重要です。 勝利した時、私たちは喜びに浸りがちです。しかし、そこで満足してしまうと、次へのステップアップが遅れがちになります。逆に、負けた時はその悔しさから何かを学び、次に活かそうという強い動機付けになり

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          【90】他とは違う道を歩む勇気?「孤独」を力に変えて

          みんなの中には、「もっと良い成果を出したい」「他の人とは違う何かを成し遂げたい」と思っている人がいるかもしれません。でも、そのためには、人と同じことをしていてはいけません。なぜなら、人と同じ行動をすれば、結果も人と同じになってしまうからです。では、どうすればいいのでしょうか。 大切なのは、「孤独」を恐れず、自分だけの道を歩む勇気を持つことです。これは、一人で黙々と努力を続けることを意味します。また、ただ努力するだけではなく、常に自分で考え、新しいアイデアを試みることが重要で

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          【89】自分の中の「イヤな部分」を受け入れて、もっと自信を持とう

          私たち人間は完璧ではありません。自分のことを思い浮かべたとき、「もう少しここが違えばな…」と感じる部分が一つや二つあることでしょう。そんな自分の中の「イヤな部分」に目を向けるとき、少し胸が痛くなることもあります。しかし、大切なのはその全てを受け入れ、それでも自分を認め、自信を持つことです。 「イヤな部分」があることで、実は「イイ部分」が際立つのです。たとえば、人前で緊張しやすいあなたは、人の気持ちに敏感で優しい心を持っているかもしれません。また、細かいことにこだわりすぎると

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          【89】自分の中の「イヤな部分」を受け入れて、もっと自信を持とう

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          【88】心から楽しむ秘訣

          私たちは日々、様々な活動や楽しいことに挑戦します。しかし、時には何かをしていても心がそこになく、本当の楽しさを感じられないことがあります。このような状況で大切なのは、「何をするか」よりも「どんな気持ちでそれをするか」ということです。 例えば、家族や知人とどこかに出かけても、心が他のことでいっぱいだと、せっかくの楽しい時間も本当に楽しむことができません。反対に、何をしている時でも、その瞬間に全ての注意を向け、心を込めて行動することで、より深い喜びを感じることができるのです。

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          【88】心から楽しむ秘訣

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