早寝早起きすると調子が良いです。日曜日は夜9時に寝るようにしています。起きるのは朝6時。
朝起きてラジオを聴きながら、ストレッチして、note見たり、今日のやることリストを考えたり。朝の静かな時間で、集中して自由に活動することができます。