Le samedi 17 juin
La météo nuageux ☁️

朝6:40起床
出汁を飲んでウォーキング20分
四つ葉一枚あり

肩こりなし
頭痛なし
右肩はほんの少し痛み感じる
結構爽快

朝
ドリップコーヒー
バナナ
お餅2個
野菜炒め
（残　🫑、もやし、厚切りベーコン）

昼
ハヤシメシ（インスタント）
マンゴープリン
※あと何か食べたけど忘れた。


おやつ
回転焼き（白あん）
ブルーベリーグミ🫐

夜
冷やし中華（蒸しもやし、きゅうり、ミニトマト、ゆで卵、ゆでささみほぐしたやつ、紫蘇、ごまだれ、ポッカレモン）
惣菜（ピリ辛砂肝）
ラブレ
ブルーベリービネガー
ハーブティー（フィーバーヒュー）1杯


頭痛なし
湯船浸かる