こんにちは！！

豊田市の完全個室で行える

パーソナルトレーニングジム

B′ALLYS（ビーアライズ）の

パーソナルトレーナー長井です。

美容業界でよく目にする

僕は運動指導者であり

美容業界のことは分からないので

ここについて言及することはないのですが

パーソナルトレーニングという

サービスにおいても

こうしたプランは増えているなぁと。

そんなことを思います。

そうした声も聞こえてきそうなので

今回は、こちらについて

お話しさせていただきます。

パーソナルトレーニングを始めたい！！

そうお考えの方は

あらゆる情報から判断した上で

自分に合った取り組みをするためにも

さっそく一緒に見ていきましょう！！

【知っておきたいトレーニング頻度の話】

筋肉をつけるにも

脂肪を減らすにも

休養をしっかり取るというのは大切です。

パーソナルトレーニングというものは

個人に合わせた、自分に合った運動を

トレーナーと一緒に取り組めるものですが

これは無理な強度で行うということではなく

1人で取り組むよりも、大きく身体を動かしたり

自宅には基本的には置いていない

ダンベルやマシンなどの

重りを使うことによって

物理的な負荷が高まるからです。

というよりそもそも

トレーニングとは

日常生活以上の負荷をかけるもの。

こんな大前提があるからでもあります。

だからトレーニング自体は

とても大切なのですが

休養というのは

水分やタンパク質、糖質に

適度な脂質やビタミン・ミネラルを

摂取することもそうですが

シンプルに身体を休めることも重要です。

なので通い放題だからといって、毎日行ったり

そこまで行かずとも週の半分

強度が高いトレーニングを行うことは

となると

通い放題はいけないのか？

そういう話になってきますが

一概にそうとも言えない現実があります。

ではどういう場合に

どういう方にメリットがあるのか？

部位を分けたりすることで

強度が高いながらも

頻度を保つ理由が生まれるのです。

なので結論

運動初心者の方においては

通い放題というシステムよりも

週に1〜2回

きっちり行うことがおすすめです。

【予約の空き状況】

これは非常に大事なところで

いざ通い始めたけれど、予約が取れない。

こういうことが

起こる可能性があるからで

実際に当店は

通い放題プランをやっておりませんが

新規の方の受付を

停止させていただいてた時期もありました。

そして状況に応じて今後も

体験トレーニングの受付を

制限させていただくことは

やっぱり出てきます。

スタッフが多かったり

施設が何店舗もあれば問題ありませんが

1対1で行うトレーニングなので

どうしても

ここは上限が出てきてしまいます。

そうなる可能性も十分あるため

ここは必ず確認しておきたいところですよ！！

【自立と集中力】

まず自立ということについて。

パーソナルトレーニングに通われる方の

多くの方の声として

このようなことが挙げられます。

だからこそ

マンツーマンというシステムは

非常に大切だなぁと

個人的にもいつも思っているところです。

これは結構大きな問題でして

通える頻度が多く

いつでもマンツーマンのサポートを

受けられる環境ということは

このような状況でもあるのです。

メリット・デメリットが本当に

紙一重なところはありますが

自分の身体は一生ものです。

であればご自身でのケアや運動も

簡単なものでいいから

少しずつ身につけていけると

トレーニング自体の効果もとても高まるので

やっぱりお勧めしたいところです。

あとはやっぱり集中力。

忙しい毎日で頻度多く

予定を合わせてトレーニングすることは

やっぱりストレスがかかりやすいですし

適度に力を抜いてあげると

これまたトレーニングの質も高まります。

メリハリつけたトレーニングプランは

お仕事やプライベートにも

全力を注ぎやすいかと思いますので

逆に休みを入れることで

効率よくなる場合は多いですよ😊

【まとめ】

今回はパーソナルトレーニングにおける

通い放題プランについて

お話しさせていただきました。

パーソナルトレーニングに限らず

さまざまなサービスには

それぞれ対象が異なるメニュー

プランが存在します。

なのでここで大切なのは

時間がかかってもいいので

焦らずご自身に合ったサービスを

ゆっくり見つけていただいて

理想や目標に向けて

進んでいただけたらなぁと思います。

当店のことを聞いてみたい

体験してみたいという方は

お問い合わせLINEから

お気軽にご連絡ください。

皆様のお問い合わせを

トレーナー
一同楽しみにしております😊

【店舗情報】

みよし市・岡崎市・安城市から

車で２０分で通える

豊田市の完全個室で行える

パーソナルトレーニングジムです。

これらにお悩みの方は

お気軽にお問合せください。

【 営業時間 】