まさに没入感！秋のHIIT in 新宿御苑スタジオ(Road to 42.195km)Vol.4

皆さんこんにちは！ トレーナーの中川です 50分のHIIT＆サーキットトレーニング。今回も完全燃焼です！ トレーニングは成果効果を得るためにやる。 という方も多いかもしれません。 そうれはそうですが、トレーニングしている、まさに「今」にフォーカスしてみてください。 「腹筋がキツイ」 「う、腕がキツイ」 「足がパンパンだ〜！」 「苦しい！！」 「肩がバーンしてきたぁ〜」 そんな余裕ない？ トレーニングの瞬間瞬間の感覚は、トレーニングの経験で得られてくるものなんで