トゥスプリングについて
メリット
・つま先が上がっているシューズ(陸上のスパイクや、ヴェイパーフライなど)
・足の機能を助力してくれる、楽に前に行ける
レースや大会に出るときは良い
デメリット
・日常履きや普段のトレーニングで履く
→足の筋力が衰える
・高齢者の介護シューズにある場合もある
→転倒促進
まとめ
・つま先が地面についているシューズや、裸足で走り、自分の指がついてるか確認
・自分が履いている靴にトゥスプリングがどれくらいあるか見る
感想
トゥスプリングという言葉自体を初めて聞き、興味深い内容。つま先が上がっている靴やカーボン、ロッカーなど今は多種多様な靴が販売されているが、靴に頼るということはある意味ドーピングと同義。それらを脱ぎ捨て、裸足、ルナサン、ワラーチなどで自分の本当の力を確かめながら練習をしていく
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