「心の穴」というのは、自分でもコントロールできないもしくは、自分でコントロールできてると思っていても実際にはそれに操られてる「感情や行動のクセ」であり、その人の欠点や魅力のみなもとだと説明しました。「生きづらい」という感覚があるとしたら、それがあなたの「心の穴」です。では、「心の穴」は、どうやってあいたのでしょうか？

心の穴は、あなたがまだ幼く心がやわらかいころ、自我が固まる前に、あなたの「親」または「親がわりに育ててくれた人」によって、あけられたのです。

心の穴から出て来る、生きづらさを感じるネガティブなもの、つまり「自己受容できなさ」の原因は、さまざまなかたちをとってあなたを苦しめますが、一度、シンプルに考えてみましょう。

あなた自身を苦しめる感情は、「劣等感」か「さみしさ」か「怒り」か「罪悪感」のどれかです。その原因は、幼いころの親との関係にあります。

♦幼いあなたは親の望み通りにできなくて（なれなくて）劣等感を持った
♦愛してほしいぶんだけ愛してもらえず、さみしさや悲しみを感じた
♦あなたを否定したり、さみしさを感じさせる親に、腹を立てた
♦あなたが「したこと」あるいは「しなかったこと」が親を悲しませて、罪悪感を持った

もし、あなたにそういう記憶がなかったとしても、子どものころのあなたは、これらの感情のいくつかを親か、あるいは親がわりに育ててくれた人によって味わわされて、心の穴の「クセ」をつけられたのです。たとえ、あなたの親たちが、どんなに「いい親」だったとしても。

人間は、親がやっていることを見て聞いて育ち、大人になって、それと「同じこと」か「反対のこと」を無意識に感じていたり、やっていたりします。子どものころに親から言われたり、されたりしたことと同じことか反対のことを「恋の相手」や「他人」からまた言われたり、されたりして自分は傷つくんじゃないかと、心の底でいつもおびえながら生きていたり。親から言われたり、されたりして、あなたが「傷ついた」のと同じことか反対のことを、自分の心を守るために「恋の相手」や「他人」にむけて言ったり、したりして、傷つけているのです。

両親が不仲な家庭に育った女性の中には「男性と一対一のパートナーとしてうまくやっていく」という実例のモデルを知らないため、恋愛相手と、どう「つきあって」いけばいいのか、よくわからない、それで関係がダメになる、という人もいます。

「私はあきらかに親に傷つけられて育った。いまでも親を憎んでいるし、親のような人間には絶対になりたくない」という人は、「親とはちがう生き方を、自分の意思で、自分を選んでいきていく。もう、親には支配されていない」と思っていても、じつは「絶対に『親とはちがう生き方』をしなければ……」という心の穴に支配されて、わざわざ苦しい生き方や、苦しい恋愛を選ばされてしまっていないでしょうか。