おはようございます！10月に入り、ものキャンの授業も本番という感じ。熱中していると、運動を忘れてしまいます。時間の調節しながら、運動も忘れずにやっていきたいと思いました。では、今日も記録からいってみよう！

朝の食事

ご飯（小盛り）
味噌汁（沢山きのこ）

昼の食事

卵焼き
鶏そぼろ弁当
味噌汁（豆腐と大根）

夜の食事

味噌汁（豆腐と大根）
五目ちらし
豆腐ハンバーグ

昨日の体重

70.75kg

運動メニュー

できなかった

1日の感想

昨日体重計に乗った時、すごく嬉しかったです！！
やっと痩せてきたー！って。

ずっと、運動しているのに、なんで痩せないんだろうとこの１ヶ月思っていました。

それには理由がありました。

食事。
食事が偏っていまいした。

言われないと、このまま、自分のダイエットが正しいと、ずっと同じ食事でいたと思います。

で３ヶ月後も全く体重変わらないというパターン。

教えていただけたことが、大変ありがたく、感謝だなと思いました。

昨日は、ものキャンで、夜の９時から講座があり、運動するタイムングを逃しました。なので、今日は運動の時間を逃したくない！

家に帰ってからの、自分の時間配分を考えていきたいと思いました。

ものきゃんを言い訳にせず、ちゃんと毎日運動する！！

必ず痩せたい！

頑張ります！

では今日はこのくらいで。

同じダイエットをしているみなさま、頑張りましょうね！！
そして、好きや応援、ありがとうございます。

今日も元気にいってらっしゃい！