2022年1月に夫がうつを発症した時は
毎日わけわからなくて大変だったけど
（夫が暴れて救急車呼んだりもした…）
それ以上に
2023年1月にうつが再燃したときが辛かった。
「これだけ頑張っても治らないのか…」
「一生このままなのかよ」
っていう暗くて重たい気持ち。
自己生成の不安にやられてたなぁ。

その時に手帳に大きく書いた。
『わからない明日を　わかったフリをしない』

今でも不安に陥ったら、自分に言い聞かせる。
『わからない明日を　わかったフリをしない』