メンタルコーチ　つきの

メンタルコーチのつきのです。 6年間で占い師としての実績3000件弱。 カウンセリング…

メンタルコーチ　つきの

メンタルコーチのつきのです。 6年間で占い師としての実績3000件弱。 カウンセリングやメンタルトレーニングの必要を実感。生きづらさを解消し晴れやかに生きる応援！ JOCP認定アンガーコントロールカウンセラー資格/オンライン心理カウンセラー資格/オンラインメンタルトレーニング資格
  • 商品の画像

    メンタル強化、メンタルコントロールお悩み相談（メールで）

    普段感じられているお悩みをメールにでうかがい、メールで返答いたします。文字数制限はございません。お悩み内容は原則2つまでといたします。一度のお悩み相談のあと、追加で質問などがあった場合も、こちらのメニューで再度お申し込みいただきます。お申し込み後、アンケートにお答えいただき、2日以内にご回答させていただきます。
    ¥4,400
    つきのかおり相談窓口
  • 商品の画像

    メンタル強化、メンタルコントロールお悩み相談（Zoomミーティングにて35分）

    普段感じられているお悩みをZOOMでうかがいます。お悩みを伺った後、メンタルトレーニングや感情コントロールなどの観点からアドバイスをさせていただきます。お申し込みをいただいてから、アンケートフォームにご記入いただきます。その後日程調整のご連絡をいたします。現在土日平日日中対応可能とさせていただいております。
    ¥4,400
    つきのかおり相談窓口
  • 商品の画像

    ちょこっと占い

    気になるテーマおひとつをタロットカード、オラクルカードを３枚使って占います。1000文字程度でご返答予定です。生年月日はわからなくても大丈夫です。気軽にお試しいただけるメニューとなっております。ご購入の際に備考欄に、ご相談内容をご記入くださいませ。ご記入いただいたメールアドレスに、鑑定結果を送信いたします。送信先をインスタのDMにしてほしいなど、リクエストがありましたらなんなりと。（その際はアカウント名をお知らせくださいね♪）
    ¥3,300
    つきのかおり相談窓口
ストアを見る
  • 商品の画像

    メンタル強化、メンタルコントロールお悩み相談（メールで）

    普段感じられているお悩みをメールにでうかがい、メールで返答いたします。文字数制限はございません。お悩み内容は原則2つまでといたします。一度のお悩み相談のあと、追加で質問などがあった場合も、こちらのメニューで再度お申し込みいただきます。お申し込み後、アンケートにお答えいただき、2日以内にご回答させていただきます。
    ¥4,400
    つきのかおり相談窓口
  • 商品の画像

    メンタル強化、メンタルコントロールお悩み相談（Zoomミーティングにて35分）

    普段感じられているお悩みをZOOMでうかがいます。お悩みを伺った後、メンタルトレーニングや感情コントロールなどの観点からアドバイスをさせていただきます。お申し込みをいただいてから、アンケートフォームにご記入いただきます。その後日程調整のご連絡をいたします。現在土日平日日中対応可能とさせていただいております。
    ¥4,400
    つきのかおり相談窓口
  • 商品の画像

    ちょこっと占い

    気になるテーマおひとつをタロットカード、オラクルカードを３枚使って占います。1000文字程度でご返答予定です。生年月日はわからなくても大丈夫です。気軽にお試しいただけるメニューとなっております。ご購入の際に備考欄に、ご相談内容をご記入くださいませ。ご記入いただいたメールアドレスに、鑑定結果を送信いたします。送信先をインスタのDMにしてほしいなど、リクエストがありましたらなんなりと。（その際はアカウント名をお知らせくださいね♪）
    ¥3,300
    つきのかおり相談窓口
  • もっとみる

自分自身にありがとうを

こんにちは！ メンタルコーチ　つきのです。 ゴールデンウィーク後半に入りましたね。 つきのの住む地域はピーカンに晴れていて、 洗濯物がよく乾いて気持ちがいいです。 みなさま、お休み中だったり、お仕事だったり、家事だったり、勉強だったり さまざまな時間をお過ごしかと思います。 貴重なお時間、つきののブログにお付き合いいただいて、ありがとうございます！ さて、今日のテーマは「自分自身にありがとうを」です。 感謝のエネルギーはとても崇高。とか。 感謝しましょう。とか。

メンタルコーチ　つきの

    • 議論は”勝たせず、負けない”

      おはようございます！ メンタルコーチ　つきのです。 今日は早朝に更新いたします。 朝の空気はいいですね。さわやかで。 さきほど、思い切り深呼吸をいたしました。 心を穏やかにするには深呼吸は効果的と言われています。 体の中の毒素を全部出し切るように息を吐き切り、 きれいな空気を体いっぱいに行き渡らせるように息を吸う。 深呼吸、時々やってみてください。 おすすめです。 今日のテーマは「勝たせず、負けない」です。 コミュニケーションの場面において、 共通の目的があって意見

      メンタルコーチ　つきの

      • 勉強や仕事、家事をしたくない時の対策

        こんにちは！メンタルコーチ　つきのです。 4月も後半を過ぎました。 やっと暖かくなって来たと思ったら、つきのの住む地域はもう初夏の陽気です。 昼間は半袖で過ごす時もあります。 着るものに困る時期ですが、服の組み合わせをあれこれ楽しめる時期でもありますよね。 さて、今日のテーマは「勉強や仕事、家事をしたくない時の対策」です。 やる気のアップダウンは誰しもあり、その期間やバイオリズムは人それぞれかと思いますが、やる気が落ちた時どうしたらいいかといいますと 「これがあるから

        メンタルコーチ　つきの

        • 現状に不満がある時に

          こんにちは！メンタルコーチ　つきの　です。 4月もそろそろ中盤に差し掛かってきました。 新年度のお疲れが出ておられるからもいらっしゃるのではないかと思います。 疲れを癒すには、頭を働かせるよりまず 体を休ませてあげてくださいね。 さて、今日のテーマ、「現状に不満がある時に」についてお話しします。 不平不満が出てくることがありますね。 ないことの方が多いかもしれませんよね。 社会や会社のシステムへの不満。 上司や部下、同僚への不満。 友達への不満。夫や妻への不満。子供へ

          メンタルコーチ　つきの

        自分自身にありがとうを

        メンタルコーチ　つきの

          どう悔しさをバネにするか？のヒント

          おはようございます！メンタルコーチ　つきの　です。 春分の日を迎え、いよいよ春？と思っていたらここ数日また冷えてきましたね。 ただテレビなどでは桜の開花予想が放送されたり、 街のお花屋さんには春の花が並んでいてほっこりした気持ちになったりします。 つきのの近所の商店街にはミモザが大量に生け花にされていて、 みるたびに気持ちが上がっています！ さて今日のテーマ「悔しさをバネにする方法」についてお話ししていきます。 みなさん悔しかったこと、一度や二度、いや三度も四度も、

          メンタルコーチ　つきの

          どう悔しさをバネにするか？のヒント

          メンタルコーチ　つきの

          自分ばかり損している気持ちになった時

          こんにちは！ メンタルコーチ　つきの　です。 つきのの住むところは今日は朝からとてもいいお天気です。 2月後半暖かくなり、また寒くなりましたが いよいよ春の訪れも近い？と期待してしまいます＾＾ さて、今日のテーマ「自分ばかり損している気持ちになった時」について お伝えします。 要領が良くて器用な人、立ち回りが上手な人っていますね。 みんなが嫌がることは他の人にやってもらえるようにうまく誘導する人。 目上の人が見ている前では自分がしんどいことを一手に引き受けているという

          メンタルコーチ　つきの

          自分ばかり損している気持ちになった時

          メンタルコーチ　つきの

          後悔を消す方法

          おはようございます！ メンタルコーチ　つきの　です。 3月に入りました。 今日はお雛祭りの日。 季節のイベントが好きなつきのは　今晩はおいしいチラシ寿司でも食べようかななどと 考えております♪皆様は季節のイベントはお好きですか？ さて、今日のテーマは 「後悔を消す方法」です。 あんなこと言わなければよかった。 あんなことしなかったらよかった。 ああしていればもっといい未来があったはずなのに。 そんな後悔は誰しもあるものではないでしょうか？ 後悔自体が悪いものだとは

          メンタルコーチ　つきの

          後悔を消す方法

          メンタルコーチ　つきの

          努力する理由

          こんにちは！ メンタルコーチ　つきのです。 ここ数日驚くほどの寒さでした。 みなさまお元気ですか？ つきのは風邪を引いていまい咳がゴホゴホなっています。 今日のテーマは「努力する理由」についてです。 頑張らなくていいとか、 いや頑張りたいなら頑張ったほうがいいとか いろんな意見がありますよね。 つきのがよくクライアントさんにお聞きするのは 「どの自分が好きですか？」 という質問です。 努力する自分が好きなら、そういう自分でいるのが正解ですし、 でも、ぐーたらしたい自

          メンタルコーチ　つきの

          努力する理由

          メンタルコーチ　つきの

          ふさわしい悩み、ふさわしくない悩み

          こんばんは！ メンタルコーチ　つきの　です。 今日は　春のような陽気でしたね。寒暖差が激しく体がついていきませんが それでも春の兆しを感じられて気持ちが少し晴れやかな時間が過ごせました。 今日のテーマは「ふさわしい悩み、ふさわしくない悩み」です。 テーマはちょっと引きつけるためにおおげさに書いているのですが タイトルの意味をご説明していきます。 悩みがある時というのは 要するに「何か困っていることがある状態」ですよね。 ふさわしい悩みというのは 具体的に自分が何に困っ

          メンタルコーチ　つきの

          ふさわしい悩み、ふさわしくない悩み

          メンタルコーチ　つきの

          オールマイティーにならなくていい

          こんばんは。 メンタルコーチ　つきのです。 2024年がスタートして一月が過ぎ、 昨日は立春でしたね。 今年の目標をもう一度確認したりその時の気持ちを 思い出してみましょう。 またこの一カ月で乗り切ってきたこと、頑張ったことをきちんと自分で認めて、褒めていたわる時間も取ってあげてください。 今日のテーマは「オールマイティーにならなくていい」です。 インスタに投稿しましたが、 メンタルトレーニングでは自分にできることにフォーカスします。 できることを棚卸して認識するという

          メンタルコーチ　つきの

          オールマイティーにならなくていい

          メンタルコーチ　つきの

          怒りが収まらないとき知っておくと便利な3つのこと

          こんばんは！ メンタルコーチ　つきのです。 今日は怒りについての記事です。 「アンガーコントロール」という言葉を聞かれたことはある方が多いかと思います。 アンガーコントロールというのは、怒りとうまく付き合っていくための心理コントロールのことで1970年代にアメリカで開発されました。 怒りって扱いが難しいですね。 「あの時あんなに怒らなければよかった」と後悔することもありますし、 「あの時のあれはちゃんと怒るべきだった」という後悔も皆さんの経験があるのではありませんか

          メンタルコーチ　つきの

          怒りが収まらないとき知っておくと便利な3つのこと

          メンタルコーチ　つきの

          自分を好きでいる方法３つ

          あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします。 つきのは　年末年始は連休をいただき、 ゆっくり過ごしました。 様々な方の一年のまとめや新年の抱負などを見て、気が引き締まりました。 また元旦から地震や大きな事故があり、 心配になったり不安になったり… 私たちに何ができるか、考える時間にもなりました。 みなさんは年末年始いかがお過ごしでしたか？ さて、今日のテーマ 「自分を好きでいる方法３つ」をご紹介します。 ♦️一つ目♦️ 自分が決めたことは守る

          メンタルコーチ　つきの

          自分を好きでいる方法３つ

          メンタルコーチ　つきの

          嫌な感情を起こすパターン

          おはようございます。 メンタルコーチ　つきの　です。 めっきり寒くなりました。 そして、メリークリスマス。 今日はイブですけれども、つきのはもうクリスマス気分です。 さて、今日のテーマです。 嫌な感情を起こすパターンについて。 いつもこのパターンでネガティブな結果を引き起こしていまうなという「自分あるある」ってありませんか？ またこのパターンに陥っていいた。ぐぬぬ、悔しい、苦しい。となる。 嫌な感情を起こしてしまうのにいつものパターンを繰り返す場合 心理学用語で言う

          メンタルコーチ　つきの

          嫌な感情を起こすパターン

          メンタルコーチ　つきの

          嫌な出来事にひれ伏さないために

          こんにちは。 メンタルコーチ　つきのです。 寒さも本格化してきました。 暖房とストーブと加湿器を稼働させています。 今日は「嫌な出来事にひれ伏さないために」がテーマです。 嫌なことがあると、そのことばかり考えてしまったりして 頭や心がそのことで満タン、いっぱいになって溢れ出すくらいしんどくなりませんか？ 違っていたらいいのですが、 満タンになってしんどいかたは今日の記事を見ていってほしいです。 結論から言いますと 嫌な出来事を大きく捉えすぎないこと になります。

          メンタルコーチ　つきの

          嫌な出来事にひれ伏さないために

          メンタルコーチ　つきの

          自分を確立する

          こんばんは。 メンタルコーチ　つきのです。 今朝はこの冬一番の冷え込みだったとか。 今日は暖房の温度を上げ、ストーブもだしました。 今日のテーマは「自分を確立する」です。 自分というものを持っている、芯がある人というのはかっこいいです。 自分というものを持っている人は、他の人にあれこれ言われたりしても 少し気にして、そのあと「ふーん、そうなんだ」で受け流してしまうでしょう。 なぜなら自分であれこれ言われたことが当てはまると思っていないからしょうね。 私の話ですがこれ

          メンタルコーチ　つきの

          自分を確立する

          メンタルコーチ　つきの

          悔しいことを繰り返し思い出すのをやめたい時

          こんにちは。 メンタルコーチ　つきの　です。 急に寒さが増し、一気に冬のお天気ですね。 つきのは最初鼻水が止まらず、咳が出たり、季節に対応するのに 体がしっちゃかめっちゃかしていました。私の体がんばっている！！！ みなさまいかがお過ごしですか？ 今日のテーマは「ぐるぐる同じことを考えてしまう時の切り替え方」です。 インスタにも似た投稿を上げていますが、 この悩みは結構多いと思います。 考え続けても解決しないのに、ずっと同じことをぐるぐる考えて 恨みつらみ不安を膨らま

          メンタルコーチ　つきの

          悔しいことを繰り返し思い出すのをやめたい時

          メンタルコーチ　つきの