今日の記録

今日の感想

今日はかかと落としも腹筋もスクワットも何もできずでした。

（⚠️かかと落としとは、プロレスの技を想像された方もおられるかもしれませんが、私がやっていたのは、つま先で立って、かかとを落とすことを繰り返すだけのめちゃくちゃゆる〜い運動です。🤣）

今日は、体操のようなことは全然できなかったんですが、銀行２軒行ったり、郵便局に行ったり、スーパーに2回行ったり、お肉屋さんに行ったり、クリーニング屋さんに行ったり、全部自転車でですけど、あっちこっちバタバタと動き回っていました。（食事の方は、むちゃくちゃ忙しかったのでついつい早食いになってしまいましたが🤣）

あ、お白湯は２杯飲みました。

体重は、初日− 1.8キロをキープしています。

うれしいことに

内臓脂肪が7から６に減りました！

BMIも順調に減っています。⬇️

noteやっててよかったです！

ひとえに、noteの皆さまのご声援のおかげです！

本当に有り難うございます💕

最近忙しすぎてコメントのお返事もまたコメントのご紹介も全然できてなくて申し訳ございません🙇🏻‍♀️でした。

最近ちょっと忙しすぎて、本当にかきたいnoteの記事がなかなかかけていないので、ストレスが溜まっています。

＊＊＊＊＊＊＊

どうしようもないことに悩んでしまうときってあると思うんですけど、いくらがんばってもどうしてもどうしようもないとき、

あなたはどうされますか？

どうしょうもないことをどうにかしようとがんばり続けてどうしようもない、またそれをどうにかしようとがんばり続けてもどうしようもない

そんなことを繰り返していると、心身ともに疲弊してしまい、ますます、どうしようもなくなってしまいます。

そんなときは、こうとらえたらよいのでは…？

というヒントを一目見てわかる図でご説明しています。

もしよかったら、読んでみてくださいね💕

では今日もいちにちおつかれさまでした。

明日は子どもの部活の試合で、5時40分起きです。

あなたは何時起きかな？

どうか早く寝てくださいね💕

おやすみなさーい💤