火曜日あたりから、パニック発作の再発が起こり、毎朝動悸や過呼吸にならないか不安を抱えながら起きる毎日。

夏は鬱を再発しやすい。とりあえず、それだけでも分かれただけで1歩成長かな。

来年は、夏が近くなったら生活面全体を見直して、対策していかないとなあ。

とにかく今はゆっくりと