日記ブログが更新できていませんが、鬱を再発してしまって、現在ゆっくり治していっています。 大分、元気にやっては来ていますので、またブログを更新出来たらなあと考えてます。 お楽しみに( *´꒳`*)

火曜日あたりから、パニック発作の再発が起こり、毎朝動悸や過呼吸にならないか不安を抱えながら起きる毎日。 夏は鬱を再発しやすい。とりあえず、それだけでも分かれただけで1歩成長かな。 来年は、夏が近くなったら生活面全体を見直して、対策していかないとなあ。 とにかく今はゆっくりと

うつをやってると急激に落ちて、頭の中が全然回らない感覚になったり、いきなり元気になって、思考がスンスン進んでいく感覚があったり、また落ちて歯車がギチギチになったり…と繰り返したりするから、本当に自律神経に振り回されて疲れる。 コントロール出来ないのも悲しい。

夏季うつに（気が付かぬうちに）入ってしまいましたが、塞ぎ込んでしまっても意味が無いので、適度に息を抜く事をやっていこうと思います。 これはサボりじゃない。必要なマイナスだ。それを得て必ずプラスになるんだと。 そう、自分に言い聞かせてみます。