せっかくの土曜日、早朝に目覚めてしまったので、寒い中散歩。Apple Watchにはエクササイズを毎日35分行うようにプログラムされているので、それを今日はウォークで済ます😜

昼間は15度以上になるが、朝はまだ寒い。今朝は40F(4℃？)くらいで、手袋を持ってくればよかったと後悔。

若い衆はTシャツ短パンで走っている。見ているだけで寒々しい。

45分ウォークを終え、自宅筋トレ。

肩のリハビリもあるので、肩に負担の少ないメニューを。ディップとか。腹筋とか。

次男が起きてきて筋トレをやりたがっているので、場所を受け渡す。他の部屋でできるエクササイズをやる。

明日はサッカーのリーグ戦。ホームなので何としても勝ち点3をゲットしたい。