①気にしない。やめてもいい。
②違う習慣を作る。
③間が空いてもまたやり始める。
④完璧にやらずにほどほどにやる。

よい習慣は自分を成長させてくれると思う。

私が今、習慣にしているものは。
散歩、note、プログラミングの勉強、投資の勉強、22時に寝る。
あと、細かいものも何個かある。（体重測る。食事の記録を取る。など）

できない時もある。
・大雨が降った時、散歩は中止する。代わりに足踏み運動や筋トレをする。
・ネタが思い浮かばない時、note短文の記事にしたり、次の日に追記したりする。
・挫折しそうな時、勉強は読書で理解できないので動画を何となくみたり、プログラミングは答えを見ながらやったり、ほどほどにする。
・用事があって22時に寝られない時も気にしない。（今日も今、寝ないでこれを書いている）

他にも習慣にしたいことはあるのだが、詰め込みすぎないように。
余裕を持っておきたい。

長時間の仕事を辞めて、今は習慣で生活している。
短時間の仕事を習慣として捉えて、組み込んでいってもいい。