こんにちわ！

うらふーです^ ^

今日はほうれい線の消し方について、書いていきたいと思います！

ほうれい線、マジで嫌ですよね…。私も気にしていて、どうにか無くす（薄くするじゃなくて無くしたい）方法をずっと調べております。

私が思うに、ほうれい線って女性もだけど、男性も結構、女性のほうれい線をチェックしている気がします…。

そこで、

効果のあったものを、今回はご紹介させてください！

個人的には、顔マッサージとかは、その場しのぎな対処方法だと思います。人によると思いますが。

私が効果のあったものは、結論から申し上げますと、

顎と頭皮にアプローチする方法です！

ほうれい線の原因は、

側頭筋（こめかみの上の辺りの部分）のコリ

ストレスによって血流が滞っている

目を酷使している

顔の筋肉の緊張

など、

たくさんの原因があります。

ほうれい線が出来るメカニズム

①側頭筋がこる　　　　　　　　　　　　　　　②ほおが上がらなくなり、口角も下がる。　　　③ほお全体が下に引っ張られる　　　　　　　　→ほうれい線が出来る

理由はなんでもいいから、どうにかしたいですよね。泣

そこで、ほうれい線改善の鍵を握っているのは、

『あご』と『頭皮』です。

重要なのは何回も言いますが頭皮！！

頭のこりを放置してしまうと、ほうれい線は治りません。なぜなら頭の筋肉と顔の筋肉は繋がっているからです。

ほうれい線の消し方

まずは頭皮からのアプローチ方法です。

ほうれい線を無くすには、頭皮のマッサージがとても大事です。　　　　　

大切なツボが頭皮にはたっくさんあります。

足裏にもたくさん大切なツボがありますよね。　それと同じです。

体の末端にはたくさんのツボがある

そこで、ほうれい線には頭皮のどこのツボが効くのか。側頭筋（そくとうきん）と呼ばれる部分です。

対策その①    側頭筋の骨をほぐし、頭皮を揉みほぐすイメージで、側頭筋をマッサージしましょう。

対策その②   耳まわりにはリンパ節が集中しています。耳のまわりをさすり、リンパの流れをよくしましょう。

対策その①は、簡単すぎるのに、目に見えて効果がすぐ出るので、是非お試しください。

側頭筋に限らず、頭皮は全体的にマッサージして良いこと尽くめです。

次は顎（あご）へのアプローチです。

顎（あご）回りの筋肉の状態を良くする事が大事です。　

あご関節がちゃんと動く事で、　　　　　　　　顔の血流が良くなります。ほうれい線だけでなく、顔色も良くなります。

指が縦に3本入るくらい顎を意識して口を大きくあけて、しめる。1日3回10×3セットやります。

（痛い方はやらないでください。指が2本しか入らない方もやらないでください。顎関節症の疑いがあります。）

この方法で、

ほうれい線、消しちゃいましょう〜^ ^

やるか、やらんかです。

それでは、

ご一読頂きまして、

ありがとうございました！

うらふー