さてさて

習慣にしている事。何かあるかなーと普段の生活を振り返ってます今。

そもそも習慣って？って調べてみると。

習慣とは 日常の決まりきった行いのこと

だそうです。ちなみに「ルーティン」は仕事で決まりきった行いじゃなかったかな？確か違いが「日常」か「仕事」の違い。まあ、気にして使ってる人って少ないでしょうね　笑

さて、自分が習慣としている事の１つとして
「毎日のウォーキングです」

さりげに、毎週５０ｋｍ前後を歩いています。

このきっかけとなったのは、有名なゲームアプリ「ポケモンＧＯ」です。

仕事がら、それなりに歩くのですが、歩数計とか使って気にするようになったのは、ゲームのおかげですね。

そのおかげもあって、年齢に対して足腰は強い方です。大病とかもなく、のほほんと過ごせています。健康第一！　笑

まあでも、普段から気にして歩いている事もあって、旅先で結構歩く事になっても、そこまで疲れません。

　そういえば、足つぼってあるじゃないですか。反射区が足があるって不思議だと思った事・・ありませんか？
自分は、個人的な興味もあってマッサージ関係の資料を読み漁ったり、背フルケアのやり方も自分で試しながら、少しながら習得しています。
　足つぼって調べてみたらわかるのですが、本当に色々な箇所にツボがあり、悪い箇所を押すと、めっちゃ痛いです。痛いですが、しっかりと指圧して寝ると、翌日に効果がわかる事があります。まあ、足を温めるってかなり体には効果いいですからね(/・ω・)/

　靴にもよりますが、歩くだけで足つぼが刺激される＝刺激された箇所により健康になる？　って考えが、なんとなく成り立ちます。歩くって凄いですね。

　あ、もちろん「ウォーキング」は歩き方もありますので、気になる方は調べてみてください。

　これから春になり旅行にいきやすい時期になります。ちょっと足を延ばして自然豊かな場所でウォーキングでもしてみてはどうでしょうか？

#習慣にしていること