「はぁぁ。明日から仕事か」っとため息をつく人や落ち込む。連休最終日は気持ちが落ち込む人が多い。さて、それはなぜ起きるのか？。
 
　なぜ人は連休最終日に落ち込むのか？
1.「休み」という解放と「仕事」という牢獄
2.生活リズムが乱れる。
3.そもそも働くのが嫌い
 
1.「休み」という解放と「仕事」という牢獄
 
　連休前日や連休中は「休みだし、自分の事やゆっくり体を休めよう」「せっかくの連休だから息抜き！」など、自分にとってメリットやポジティブになる行動をとる事が多く、連休終わりに近づくにつれて、自分の為の時間ではなく「会社の為＝人や社会の為」になるため。人間だれもがネガティブ要素が迫ってくると、気持ちが落ちたり、苦難に立ち向かうために構えたりする為、気持ちの落ち込みや冷静になる場合があります。
 
 
2.生活リズムが乱れる。
 
　平日（勤務）と休日（休み）では、生活リズムが違う人が多々いると思います。
「明日は休みだから夜遅くまでゆっくりしよう」・・・睡眠時間のズレ
「明日は早く起きなくていいから、お酒がたくさん飲める」・・・摂取関連のズレ
「平日見れなかったテレビ番組をサブスクでまとめてみよう」・・・時間の使い方のズレ
 
　普段、仕事がある生活リズムは日本人にとって、規則正しい生活になる方が多いのかもしれません。朝起きて仕事に向かい、夜に帰宅して自分にあった睡眠時間で休む。これが数日間にわたって行いますから、体がそ行動に対して慣れていき、十分に機能できる体作りを行っていきます。
　しかし、連休に入ると時間のズレや、普段行わない行動をとる事にとり、ストレスを減らす行動をしているかと思いきや、体内や脳にとっては負荷になってる事があります。俗にいう「休み疲れ」というやつです。平日の活動に慣れた体がいきなり変化がある生活（休日）にいくと、疲れがたまります。そして、連休最終日になると、元の生活に戻そうとするため、脳が活発に活動し始め、疲労感が出てしまい感情の乱れにもつながっていきます。
　連休最終日の夜はそれが溜まった結果により、気持ちが乱れて落ち込む可能性があります。
 ※変則勤務の方は当てはまらない項目があります。
 

3.そもそも働くのが嫌い
 
　言葉通り。
 
 
　さて、今回は３つの要素を出してみました。休みの最終日というのは気持ちいい物ではありませんが、平日（仕事）に楽しい事が増えてくると、落ち込む事が減ると思います。落ち込むのがわかっているなら、対策もできるはずです。
　後、考え方を逆転する発想で、哲学者のカントはこう残しています。
　
「疑う余地のない純粋の歓びの一つは、勤勉の後の休息である」
 
　
　この本質を理解し、明日からの糧にしてみるのもいいかと思います。