みなさんは「よもぎ蒸し」をやったことはありますか♪？最近、私の周りによもぎ蒸しが流行っているので、その「よもぎ」について調べてみました。

■よもぎとは？
キク科の多年草植物で、若葉を食用にする代表的な春の野草のひとつです。繁殖力が強く、各地に野生していて道端にもよく見かけます。

実は野草の中でも栄養素がとても豊富で「和製のハーブ」「ハーブの女王」とも呼ばれるほど万能。女性の悩みに効く薬草としても知られています。昔から身近な薬草として民間で利用されてきました。

ヨモギは古くから切り傷、食あたり、下痢止めなど外用・内服を問わず利用されてきた薬草でもあります。
葉の裏に細かい綿毛があるのが特徴で「モグサ」として鍼治療のお灸に利用されています。

漢方では、艾葉（がいよう）といい、止血薬として用いられます。
民間では古来から切り傷などの出血に用いられてきました。また、他の薬草と組み合わせて、腹痛や下痢止め、利尿、解熱、鎮咳、便秘などの改善にも効果的です。

葉を湯船に入れて体をあたためるなど、冷えにも良いとされています。抗菌作用・デトックス効果が高いことから、アトピー性皮膚炎や、ダイエットにも効果があると言われています。

■よもぎの特徴
・葉緑素（クロロフィル）
・食物繊維
・ミネラル類（カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、鉄、カリウム等）
・ビタミン類（B1、B2、Cなど）

■よもぎの効果
１、血液を浄化する作用
「緑の血液」と呼ばれる葉緑素（クロロフィル）。
よもぎに含まれている葉緑素は、他の植物に比べ良質で強く体内に摂り入れやすいのです。葉緑素は、コレステロールを吸着して体外に排出し、コレステロール値を下げる効果もあるとされています。

２、デトックス作用
葉緑素の成分が血液を作りきれいにしてくれるため、血液循環がよくなり身体にたまった有害物質を外に排出してくれるデトックス効果が期待できます。
食物繊維は腸のぜん動を刺激して、腸内に溜まった有害物質の排出を促す作用があります。その結果、便秘の解消や、腸に関する病気の抑制をし、身体の機能を整えてくます。

３、むくみの改善
よもぎに含まれる成分には利尿作用があり、体に蓄積した老廃物を体外に排出してくれる効果があります。むくみの改善にも効果的です。

よもぎは、よもぎ風呂、よもぎ化粧水、よもぎ蒸し、もぐさのお灸など、様々な場面に使われてい万能薬です。

これを機に是非、よもぎの魅力をみなさんに知っていただけたらと思います。そんな私も早速よもぎ蒸しへ行ってきます。皆様もお試しください🙏

体がぽかぽかして体調良くなりますよ✨