体に良い

きくち体操で冷え性改善、首スッキリ!

きくち体操とは

きくち体操とは創始者菊池和子先生の『動くことはなぜ体に良いのか』という素朴な疑問から出発し、『どう動かすと体のどこにどういいのか』を50年以上にわたり繰り返し研究・実践し、その結果確立した『健康に直結する動き方』の集大成です。その研究の結果から、効率よく健康な体を作るための最大のポイントは脳を使って動かすことと判断されたのです。

きくち体操のやり方

足首回し

まずはきくち体

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身体に良い食べ物 身体に悪い食べ物

『これを食べていたら大丈夫!という食べ物は何ですか?』

今まで何度この質問を受けただろう

いつも私の出す答えは

『これを食べていたら大丈夫、というものは無い』



身体に良い食べ物、身体に悪い食べ物、そう呼ばれている食べ物はたくさんある

食品として世に出ているもので、食べてはいけないものは無い

何が問題か、、

偏った食べ方が問題

ひとつのものを大量に継続して食べるコトが問題

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自然の色を大切にしたうつわ

山、草、葉などの自然色を大切にしたうつわ。
スーパーのサラダ盛り合わせをレタスの上によそおいました。

くわの実いろのうつわに鮭をよそおうとなんだか春らしい感じがしました。

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