【管理栄養士・薬剤師監修】読むだけデトックス！疲労回復18Days 3日目【自己肯定感爆上げ発酵ナムル】
こんにちは！管理栄養士・Webマーケターのあらゆちです！
数あるnoteの中から、この記事をご覧いただきありがとうございます！
今日は
彩り良し！栄養ばっちり！おてがる♪なお野菜レシピ
をご紹介します！！
＊この記事を書いた人
わだきなこ：薬剤師・漢方ライフコーチ。
元々メンタル激弱＆イライラしがちで毎日が軽く地獄だったが、漢方の考えを日常に取り入れて毎日の生活が激変。毎日をごきげんで過ごせるメンタルを手に入れる。
そのおかげもあり、双子妊娠で緊急入院となるも、持ち前のごきげんマインドで "病棟イチの明るい妊婦" の称号を獲得。
現在は1歳の双子を自宅保育しながらフリーで活動中。クライアントさん達と楽しく生きている。
【今回はこっち！👉】あらゆち：管理栄養士・Webマーケター。
大学卒業後、ノリで管理栄養士の資格を手放し畑違いのベンチャー企業へ。3歳と0歳の子供と犬とネズミを育てる母。直感とノリで動くフッ軽タイプだが、その一方で冷静にマーケティング戦略を練るのが大好き。
栄養学やレシピを勉強するのが大好きで、授乳中にも栄養学の勉強をするほど。一部からは「食の変態」と言われている。時短レシピをひたすら研究中。
noteでは伝わらないが、アニメ声に定評がある。
4月から新年度が始まり1ヶ月が経とうとしていますね。
初心の気持ちで張り切ってたけど、ちょーっと近頃疲れてきてませんか...？
|･ω･*)ﾁﾗ
（わたしも過去ゴールデンウイーク前に疲れ始めてた者です）
そして土用期間の真っただ中で
環境の変化にカラダもココロもエネルギーを消耗しちゃうタイミングじゃないかなーと思うんですが、いかがでしょうか？＊
そんなあなたに、そっと寄り添うお野菜レシピ「発酵ナムル」をご紹介したいと思います♪
このレシピのおすすめどころは、、
★手間も時間もかかりません！
★出来上がったら、見栄えが良くってウハってなります！
★調味料が全て同じ内容・同じ分量だから、深く考えなくてOK！
★アレンジし放題！
★ちゃんと野菜摂れちゃう
★しかも胃腸に優しくサポートしてくれる
っていう自己肯定感を上げてくれる内容だからです^^
お疲れ中のあなたに、
ごはんづくりだけでも気分を上げてくれて
かつエネルギーを使わず調理するけど
カラダにはしっかり栄養届けてみませんか？
それではレシピをご紹介します！
発酵ナムル3種〜にんじん・ほうれん草・もやし〜
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