ノンカフェイン×雑穀で質の高い、快適な睡眠と健康を☆
近年、リモートワークの増加や自粛により、おうち時間が増え、生活環境が大きく変わった人が多いのではないでしょうか。
この生活環境の変化は、わたしたちの身体にも大きな影響を与えています。
その一つが「睡眠」。
コロナ渦のストレスや生活習慣の変化で睡眠不足になり、悩んでいる人も少なくないようです。
快適な睡眠をとるためにはいくつもの方法がありますが、今回は、普段飲んでいるコーヒーや紅茶（カフェインを含む飲み物）の置き換えとして、ノンカフェインにすることで質の高い睡眠をとることにつな
