16時間断食を実践したらどんどん気付きが出てきました。そこで効果や体感を文章化してみました。

本にまとめました。

毎日1つ見ることを想定して365個にしました。

16時間断食をやればやるほど気付きが出てきます。

・これから16時間断食をやる人
・16時間断食を挫折した人

こんな人は参考に読んでみてください。

1つ1つは短い文章なので心の中に自然と入っていくはずです。

ページをめくりながら16時間断食の生活を思い浮かべるといいと思います。

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複数のジャンルで「世の中のわかる」を本にまとめています。

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