おはようございます。月曜日です。
疲れが取れなくて、ストレッチポールに乗りました。ガチガチにかたまった身体をほぐすために、早朝、乗ってます。

ただ乗ってるだけというのが、すごくいいです。乗った瞬間に、かたまった背骨がじんわ〜りとポールに馴染んでいくのがわかる。それから乗ったまま、ゆらゆら〜ゆらゆら〜。

金魚運動のように、力を抜いて、身体が気持ち良い角度にゆらゆらする。

ほぐ〜。

その姿勢のまま、天井を見る。
光る丸いライト。
スプリンクラー。

今週も始まるなぁ。