ピーナッツってすごい！

ワルツメソッドLaboです。いつもすき♥️ありがとうございます。
千葉に住む友人からピーナッツをたくさん頂いたので、ピーナッツの効果・効能について調べてみました。

・腸内環境の改善、便秘予防効果
・老化抑制、アンチエイジング効果
・肥満予防、ダイエット効果
・血行促進、貧血の予防効果
・血管を強化、血圧を下げる効果
・記憶力、認知機能のアップ効果
・二日酔い防止効果
・生活習慣病の予防効果
など

ナッツ類は美容、健康に良いのは知っていましたが、こんなにも素晴らしい効果が期待できるとは！
ただし、ダイエットによいからと食べ過ぎには注意です。１日の摂取量としては30gほど。手のひらに軽く乗る程度です。最初に食べる分だけ取り出して食べてくださいね。
ちなみに殻に入っている状態のものが落花生🥜  中身の部分がピーナッツです。

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