血行促進

お顔のむくみ、リンパを流してスッキリ‼️

おはようございます😃

いつもご覧いただきありがとうございます🙏❤️
堺市心楽cocoraです!
パイラソードしていただいた方からリンパの流れを良くして身体が楽になるとリピート予約していだきました!凝り、つまりなんてわからない〜という方結構いらっしゃいますΣ੧(❛□❛✿)

パイラソードや心楽のリンパマッサージでリンパを流すと…

施術後(^^)❤️
⬇︎
え?めちゃくちゃ身体が楽〜(((o(

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足の血行を良くして老化防止!セルフカッピングマッサージ

細胞に酸素や栄養を行き渡らせる血行を良くすることは、老化防止につながる!ということで、今回はカッピングを使ったセルフマッサージの紹介。
血行を良くするためにカッピングは他のマッサージより有効だと思います。試してみて下さいね!

カッピング
https://amzn.to/2YqP8kR

ありがとうございます!よかったら他の記事もご覧ください。

熱い夜こそ、温冷交代浴のススメ

熱帯夜の続く今だからこそ、温冷交代浴をオススメします。

facebook に書いといたんですけど、こっちでもまとめ直しておきます。温冷交代浴については、こちらもご参考になさってくださいませ。ともかく、これは 1年を通して、いつ実施しても効果の認められそうな素敵な方法です。ダイエット効果とかはおいといて、風呂上がりや睡眠には効果高しです。

自分の経験としての話ですが、以前ちょっとした温冷交代浴を

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マッサージの健康効果

マッサージは贅沢なものと思う人は多いですよね。

セラピストによる定期的なマッサージは、心と身体の健康向上の効果を発揮するんです。

疲れを溜めすぎる前に、身体のメンテナンスに行きましょう!

★4つの健康効果

①柔軟性の維持

筋肉の痛みや凝りをほっておくと、身体が硬く緊張した状態になります。この状態が続くと身体に悪影響が出てしまう可能性があります。

身体の筋肉の緊張を和らげて、身体の柔軟性

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"髪ボーボー"を阻止した「ガス料金」

血行不良や血液ドロドロ(酸性)の放置から、動脈硬化(心筋梗塞、脳梗塞、動脈瘤破裂など)やガン、認知症、アレルギー疾患を発症し、生活に支障をきたしたり、要介護になる人が続出。

 この血行不良や血液ドロドロ(酸性)の放置は、実は頭皮の栄養補給を途絶させ、脱毛からハゲ(薄毛)に進展する重要原因です。

 血行不良や血液ドロドロ(酸性)の主な改善対策は
①適切な運動
 ⇒ ■IQ180の楽勝! 運動ダイ

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マッサージの原理:筋肉を押すとどうなるの?

「マッサージをすると、筋肉がほぐれる」

これは多くの人が”知っている”ことだと思いますが、原理まで”きちんと理解している”人は、そう多くないと思います。

今回はセラピストが知っておきたい「マッサージ(いわゆる筋肉のもみほぐし)の原理」について考えていこうと思います。

<マッサージの原理・目的>

まず「体がほぐれる」というのは、どのような状態なのでしょうか。

一般的な意味での体のほぐしとは

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ハゲ(薄毛)対策から9カ月経過

10年ほど前からM字ハゲが進行し、ここ数年は中央部の激しい脱毛で「バーコードハゲ」(汗)

 "肥満(メタボ)も糖尿病や高脂血症も、プチ脳梗塞"も自分で治療(病院では数値チェックだけ)して数年で無事脱出した元・開発技術者(IQ180)の私ですから

 高価な養毛剤(一生必要)や成長ホルモン注射(ガン誘発)などに頼らず自力で、お金をかけずに
「67歳(高齢者)でも髪が生えるのか? そしてダイエットも

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夏の冷えにも☆すぐできる乾布摩擦♪

みなさんこんにちは♪

薬剤師の響子と申します^ - ^☆☆

明日から7月ですね⛱

異様に冷房が効きすぎていて寒い(*_*)

けれど羽織りものがない💧

そんな時は💡

『乾布摩擦』

乾布摩擦と聞くと、おじいさんが裸で背中をごしごししている姿をイメージする方も多いでしょう。

古くから民間療法として行われてきた乾布摩擦。

血行促進で冷えを改善できます♪

現在は、服の上から手で優しく

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"健康&寿命"を決める「血行」~運動編~

「血行不良」の人は、毛細血管が詰まり減少して、末端の組織の崩壊(壊死)や臓器の機能不全も多発。
 また血液もドロドロ(酸性)で、"ガンや動脈硬化、認知症"の進行が加速されます。さらに、頭皮の血行が悪くなると「脱毛((ハゲ化)」が急速に進みます(汗)

 そのため、「健康&寿命」を決める「血行を良くする」事が一番大切ですね。

 何も考えずにダラダラ惰性で生活している人を待つのは血液ドロドロの「血行

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足が痛くて休み休み歩く⇒動脈硬化で"死"のサイン

淀江漁港の一文字の波止で、突然の高波に襲われた時は、恐怖で足が動かなくなりアセリました(汗)

 実は健康&生き物ボランティアの私は、チョー健康ですが(金欠なので長生きしたくない)、足の異常にはいつも敏感です(汗)

 オスヤギに激突されてから股関節痛になり、かばって歩いたことで逆の足の膝を痛めてしまい、現在はほぼ完治ですが、たまに違和感がありストレッチなどで用心しています。

 でも、スーパーな

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