春から夏へ
季節の変わり目ですね。

日中は暑いのに、朝晩は冷える…。
こんな時、私たちの自律神経の
バランスは乱れがちです😵

「なんとなく眠りが浅い」
「なんとなく体調が優れない」
それは自律神経の乱れが原因かも。

ヨガのアーサナ（体操）・呼吸法で
心身の緊張と弛緩の両方を
感じていくことで
自律神経のバランスを
整えていきましょう😊

5月のクラスも引き続き、
毎週水曜夜20時〜行います✌️

加えて、5/7(日)と20(土)10時〜は
毎回大好評の
島本さんと私のメンズ講師による
コラボヨガイベントを開催！🧘

インド在住のヨガ講師・島本さんと
オンラインクラスを配信します！
本場のハタヨガを学び、
実践している島本さんのヨガ。
マジで超オススメです！😆

何か新しいことを始めたい方、
ご自宅でヨガ習慣、はじめませんか？😄

5月は毎週水曜20時〜の全4回。
（※5/31はお休み）

★月額会員の方は5/7と20の
コラボイベントに、無料ご招待💖


【ご自宅で受講・そのまま寝れます】

ZOOMを使用した、複数人が同時に受講する
オンラインヨガクラスです。

ヨガマットさえあれば、ご自宅で受講でき、
移動の必要がありません。

「自宅」は「最上級のリラックス空間」
であると思います。
（そのまま寝落ちしてもOK！）

その日、その季節、その場の参加メンバーなど
その時々の条件に合わせ、
最適なメニューを考えて、ご提供します。

クラスの終盤に行う
「ヨガニードラ（ヨガの眠り）」では
短時間で深いリラックス状態を感じることができ
多くの受講者は「寝落ち」を体験。
非常に効率的なリラックス方法であると好評です。


【録画配信でいつでも視聴可能】

オンラインクラスは、一方的な配信のイメージが
あるかもしれませんが
クラスの前後ではご希望に応じて
受講者のみなさまと
コミュニケーションを取らせていただき、
できる限り、受講者のみなさまの
個々の性質・特徴を理解するよう努めています。
（画面オフのままでの参加も結構です）

また、当日参加できなくても、
1週間視聴可能な録画URLを
クラス終了後にお送りしますので、
いつでもあなたのご都合の良い
タイミングでご覧いただけます🥰


【クラス概要】

日時:毎週水曜　20：00～21：00（60分）

参加費:
■月謝 3,800円
　※1か月、開催クラス(全4回)受け放題
　※月額会員の方にはイベントご招待など特別なご案内をさせていただきます

■ドロップイン（1回のみ参加） 1,500円

★5/7と20のコラボイベント参加は各2,000円
（月額会員は無料ご招待）

■初回体験無料

ご用意いただくもの:
・動きやすく着脱しやすい服装
・ヨガマット（またはバスタオル）
・飲み物
・ブランケット

⭐️また、スケジュールとは別に
パーソナルクラス（対面またはオンライン）も
好評開催中です😊

お問合せ・お申込みは
コメントまたはDMまで📩


【講師プロフィール】

ワシオヤスアキ

『深いリラックスを感じるためのヨガ教室』主宰
『快眠ヨガ』として定評の体がカタいヨガの先生
（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド中央政府公認ヨーガ・セラピスト
Ganga maa Yogi's home伝統的ヨガニードラ講座修了
名古屋在住のサラリーマン。ヨガ指導歴10年超。