夏日になる日が
増えてきましたね…！

湿度の高いこの季節、
自分では気付かぬうちに
カラダはストレスを感じているもの。

カラダの熱がうまく外に放出されず
自律神経の乱れにも繋がります。

少しの間、カラダに意識を向けたり
心の声を聞いてみる、
そんな時間を作ってあげて
自分を労ってあげましょうね😊

「なんとなく眠りが浅い」
「なんとなく体調が優れない」
自律神経の乱れによって
そんなことを感じている方は

ヨガのアーサナ（体操）・呼吸法で
心身の緊張と弛緩の両方を
感じていくことで
自律神経のバランスを
整えていきましょう😊

6月のクラスも引き続き、
毎週水曜夜20時〜全4回行います✌️

加えて、6/3(土)20時〜と
18(日)10時〜は、毎回大好評の
島本さんと私のメンズ講師による
コラボヨガイベントを開催！🧘

インド在住のヨガ講師・島本さんと
オンラインクラスを配信します！
本場のハタヨガを学び、
実践している島本さんのヨガ。
マジで超オススメです！😆

また7/1は東京出張にて
クリスタルボウル演奏との
コラボヨガを開催しますよ〜🤩🥣
（詳細は別途お知らせします）

何か新しいことを始めたい方、
ご自宅でヨガ習慣、はじめませんか？😄

★月額会員の方は6/3、18の
コラボイベントに、無料ご招待💖
コレ、かなりオトクです😍


【ご自宅で受講・そのまま寝れます】

ZOOMを使用した、複数人が同時に受講する
オンラインヨガクラスです。

ヨガマットさえあれば、ご自宅で受講でき、
移動の必要がありません。

「自宅」は「最上級のリラックス空間」
であると思います。
（そのまま寝落ちしてもOK！）

その日、その季節、その場の参加メンバーなど
その時々の条件に合わせ、
最適なメニューを考えて、ご提供します。

クラスの終盤に行う
「ヨガニードラ（ヨガの眠り）」では
短時間で深いリラックス状態を感じることができ
多くの受講者は「寝落ち」を体験。
非常に効率的なリラックス方法であると好評です。


【録画配信でいつでも視聴可能】

オンラインクラスは、一方的な配信のイメージが
あるかもしれませんが
クラスの前後ではご希望に応じて
受講者のみなさまと
コミュニケーションを取らせていただき、
できる限り、受講者のみなさまの
個々の性質・特徴を理解するよう努めています。
（画面オフのままでの参加も結構です）

また、当日参加できなくても、
1週間視聴可能な録画URLを
クラス終了後にお送りしますので、
いつでもあなたのご都合の良い
タイミングでご覧いただけます🥰


【クラス概要】

日時:毎週水曜　20：00～21：00（60分）

参加費:
■月謝 3,800円
　※1か月、開催クラス(全4回)受け放題
　※月額会員の方にはイベントご招待など特別なご案内をさせていただきます

■ドロップイン（1回のみ参加） 1,500円

■定期水曜クラスは【初回体験無料】

★コラボイベント参加は各2,000円
（月額会員は無料ご招待）
→月内でコラボイベントに2回参加いただく方は2回目は1,800円で参加可能です！更に、2回目申込み時点から、水曜夜ヨガにもご招待いたします😍

ご用意いただくもの:
・動きやすく着脱しやすい服装
・ヨガマット（またはバスタオル）
・飲み物
・ブランケット

⭐️また、スケジュールとは別に
パーソナルクラス（対面またはオンライン）も
好評開催中です😊

お問合せ・お申込みは
コメントまたは各SNSのDMまで📩


【講師プロフィール】

ワシオヤスアキ

『深いリラックスを感じるためのヨガ教室』主宰
『快眠ヨガ』として定評の体がカタいヨガの先生
（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド中央政府公認ヨーガ・セラピスト
Ganga maa Yogi's home伝統的ヨガニードラ講座修了
名古屋在住のサラリーマン。ヨガ指導歴10年超。