私の歩んだヘルスジャーニー💫

Wellness Englishは、英語を通じてあなたが最高の自分になるお手伝いをする…

私の歩んだヘルスジャーニー💫

Wellness Englishは、英語を通じてあなたが最高の自分になるお手伝いをするブランドです。このnoteでは、私自身が実践し、効果を感じてきた、すぐに取り入れられる「素敵な初まりの一歩」の数々を紹介していきます。

発熱 - 7つの利点

Baby Step #4: Appreciate your fever - think of all the benefits. 久しぶりに熱が出ました。 Optimal Health Journey（最適な健康への旅）の中で、以前の私は「ああ、熱が出た！」と思ったらすぐに鎮痛剤を手にし、それを抑えようとしていました。熱の効果が切れるまで必死に仕事をこなし、その後また同じことを繰り返していました。 数日後、舌が白くなってきた頃に熱自体は繰り返さなくなり、それを完治としてい

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    • 世界一ヘルシーなケチャップ

      Baby Step #3: Make Your Own Condiment ケチャップは多くのご家庭で定番の調味料ですが、市販のものは砂糖や人工的な成分がたくさん含まれていることをご存知でしょうか？ おいしくてヘルシーな代替品として、こちらをご紹介します。 お気に入りの料理本、Dr. Mark Hymanの『FOOD - What the Heck Should I Eat?』のアイディアに、Dr. Steven R. Gundryの『the PLANT PARADOX

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      • 遅延型フードアレルギーを知ろう

        Baby Step #2: Know Your Food Sensitivity 私が Optimal Health（最高の健康）のジャーニーを始めたきっかけは、12年前に経験した重度の肌荒れでした。皮膚科を複数回訪れましたが、処方されたステロイドや抗生物質は最初は効果がありましたが、後に効果が薄れるばかりでした。この繰り返しに絶望感まで覚えていました。 そんな中、私は銀座のアンチエイジングクリニックで「遅延型フードアレルギーテスト」というものを紹介されました。このテスト

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        • 究極のデトックスドリンク - ACV x Lemon

          Baby step #1: Make your own drink 私が毎日飲んでいるドリンクを紹介！ 少しお腹が空いたと感じた時に飲むと、口の中と消化器系全てがスッキリすると共に何かを食べたいと思っていた"cravings"（衝動）がスーッっと収まります。 材料： ・約２カップの水 ・約30ミリリットルのオーガニックレモン汁（または1個分をブレンドしたレモン） ・15〜30ミリリットルのアップルサイダービネガー（Bragg'sブランド） ・少々のシナモン (opti

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        発熱 - 7つの利点

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          成りたい自分になると決めた日に

          初めまして、Chisa です。 Wellness Englishは、英語を通じてあなたが最高の自分になるお手伝いをするブランドです。医療通訳 x 英語インナーワーク x ヘルスコーチングを提供しています。 このnoteでは、私自身が実践し、効果を感じてきた、今すぐ取り入れられるベイビーステップの数々を紹介していきます。予防医学レシピ、ダイエット、女子のファスティング、英語インナーワーク、英語の効果的な学習方法、恋愛の仕組みなど、人生を劇的に幸せにするためのアイテムをお届けし

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          成りたい自分になると決めた日に

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