歯周病は、歯の周りの歯茎や歯を支える骨などが溶けてしまう病気。その原因になるのが、歯と歯茎の隙間にある溝が深くなってできる歯周ポケットだ。歯周病を予防するには、歯周ポケットにできる限り歯垢を溜めないようにする必要がある。行きつけの歯医者によると、それを意識して歯磨きすることが大切だという。ただ今回、それを意識し過ぎて、どうも強く磨き過ぎたようだ。歯を噛み締めると、歯茎がズキンズキンして痛くてたまらない。お腹が空いているにもかかわらず、食事もそこそこに、懸命にうがいを繰り返している。やり過ぎは良くないと猛省。

何事もほどほどに。過ぎたるは猶及ばざるが如し。

（写真：歯茎の痛みから得た教訓「過ぎたるは猶及ばざるが如し」＝フリー素材を基にりす作成）